路新宇，經絡養生專家，近日出版《上班族身體保養指南》，針對38種常見疾患，總結出一套自我輔助調理方式，方便大家解決疾患。

　　肝病包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，以積極預防為主。在疏通經絡上，肝病患者需要探查的經絡最多，包括疏通肝經、膽經、肺經、腎經、三焦經、脾經，還要在后背「肝俞穴」附近刮痧，祛除瘀邪。這麼复雜的調理方法也體現了肝病的复雜性，說明肝臟與其他臟腑的關系密切。比如水生木，腎經的暢通對肝臟亦有影響，氣的左升右降需要肺經通暢，《金貴要略》：見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。所以保持脾經的暢通，也是防止肝病傳變的手段。日常生活中肝病患者或者病毒攜帶者還要注意情緒、飲食和休息。怒傷肝，肝病患者容易肝氣不舒，處於緊繃狀態，比較容易激動、煩躁、發怒，這樣的情緒表達是一種惡性循環。肝如果始終處於緊張狀態，其結果就是硬化、癌變。控制情緒，從修身養性開始，不以物喜不以己悲，做到者益壽延年。肝病患者的飲食以清淡為主，切勿飲酒，酒發散陽氣，使肝處於亢進的狀態，長期酗酒或轉為肝硬化。

　　自我輔助調理方法

　　探查肝經，敲揉陰包穴，點揉太冲穴、期門穴;探查膽經，捏揉肩井穴，敲揉風市穴、陽陵泉穴，點揉臨泣穴;探查肺經，敲揉孔最穴，點揉魚際穴;探查腎經，點揉大鐘穴、水泉穴、照海穴;探查三焦經，敲揉四瀆穴、消濼穴，點揉翳風穴;探查脾經，敲揉地機穴，點揉公孫穴、太白穴;肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴刮痧。