焦躁、壓抑、壓力等是上班族最常有的情緒，這也就是我們所謂的職場亞健康心理。這些情緒讓我們神經一直處于一種被壓迫的狀態，隨時都能情緒爆發，日常的釋壓活動如讀書、健身等也只是緩解一下自己的壓力而已，那么通常最易讓我們產生焦慮情緒的因素有哪些呢?

 

　　職場人壓力重重，各有各的煩惱

 

　　一天8小時，職場人無時無刻不在面對著各種壓力，無止境的加班、沉甸甸的工作壓力、復雜的人際關系等問題常常困擾著職場人，給他們心靈上了一道道沉重的"枷鎖"。"身在職場，半點不由人。"采訪中，他們向記者道出了各自的煩惱。

 

　　不可能完成的任務讓我心力交瘁

 

　　"有時候上司交給我們的工作，雖然口頭上答應下來，但明顯是不可能完成的任務。所以一拖再拖，正常的下班時間根本就是形同虛設。我知道找份工作不容易，但如果再一直這么下去，我怕自己支撐不住。"

 

　　在某公關公司工作的Lilian顯得很無助，總覺得沒有自己的業余生活，做什么事情都提不起精神。碰到復雜難辦的事情一點都不想弄，不到最后一刻根本不愿去觸碰。但又好像是陷入了一種惡性循環，越拖延，下班時間就越晚。有時候凌晨一兩點才離開。這樣的生活持續久了，總讓她感到惴惴不安。

 

 

　　"老實說，每個人都有情緒，不可能每天都笑臉迎人。但我的工作卻必須要求自己天天捧著笑臉，感覺自己都快人格分裂，喘不過氣來了。"在某百貨商場服務臺工作的李小姐告訴記者，"像我這樣的工作，有時會遇到一些比較挑剔的客人，雖然受了委屈還得努力克制，有眼淚也只好往肚子里吞。一到下班時間，整個人都累趴下了。"

 

　　因此，雖說整日嘴角上揚，小李的情緒卻每況愈下。近一個月來，每天一到家，她總是判若兩人，"家人覺得我沒耐心又暴躁，脾氣越來越差。我也不知道自己怎么了，就是覺得心里煩。"

 

　　記者了解到，像李小姐的情況屬于"微笑性抑郁癥"，這種現象在服務行業和行政管理行業中比較普遍。因工作性質常需要微笑示人，然而有時并非發自內心，因此容易出現沮喪和抑郁癥狀。

 

　　"最近下班，回到家里，我的脾氣會突然變得異常暴躁，不僅如此，在早上起床后，我也會莫名沖著家人發脾氣，我到底是怎么了?"王晴仔細回想，驚覺這一現象是從她跳槽進了一家新的廣告公司后才出現的。她說，跳槽后，薪水水漲船高，但是她永遠只有上班時間，沒有下班時間。