【香港商報网訊】記者王珈莉報道：本港打工一族長期加班工作，無疑對健康造成負面影響。昨日一項調查發現，接近九成半打工一族受到疲勞問題困擾。家庭醫學專科醫生朱偉星提醒市民，持續疲勞對生活質素及工作表現可產生極大不良影響，建議市民可從飲食方面改善身體新陳代謝機能。

　　醫生促從飲食方面改善機能

　　香港善美佳上月15至22日隨機訪問約500名介乎30至59歲在職人士，八成四受訪者在過去12個月內出現疲勞徵狀，包括肩、頸、腰背及肌肉疼痛；六成三出現睡眠問題；五成六人經常感到疲倦；八成二受訪者指疲勞明顯影響日常工作，四成三表示會影響到家人，亦有近四成認為疲倦影響個人情緒。

　　香港善美佳董事總經理楊詠茵表示，絕大部分打工仔相信長時間工作及工作壓力是疲勞的起因，但總是不能逃離這個惡性循環。她說，九成三受訪者認為疲勞問題令體能和體力下降，約八成人的工作表現會因而未能發揮至最佳水準，更有約六成人指工作時未能集中精神，甚至會打瞌睡。

　　朱偉星稱，對於長期處於疲勞狀態的人，不能單靠睡眠解決，應先了解引致疲勞的根本原因。他解釋，人體基於新陳代謝機能下降，導致細胞產生能量的能力減弱，以致不能為身體提供足夠能量，形成疲勞的狀態。他續說，這個情況不能單靠睡眠解決，否則可能越睡越疲勞，造成反效果。

　　他說，疲勞對心理及個人健康可帶來長遠影響，認為應從根本原因著手解決，建議港人培養健康的生活方式，改善睡眠，多做運動及有良好的飲食習慣，亦可考慮選擇合適的保健食品以增強身體新陳代謝機能，提升細胞能量。