家人共患病風險高一半

 

　　52歲的劉先生帶著父親和兒子一起走進某醫院肛腸科。這些年，祖孫三代都被痔瘡折磨得夠嗆。醫生詳細了解情況後，建議劉先生三代人一塊來看病。原來，劉先生一家是書香門第，家人都有愛讀書的好習慣，家裏到處都是書。而這祖孫三人有個共同生活習慣——上廁所時看書，有時一看就是半小時。醫生稱，如廁時看書、玩手機等，是痔瘡的重要誘因之一。

 

　　中國醫科大學航空總醫院內分泌科主任王志興指出，家庭成員的生活習慣對全家人的健康影響深遠。越來越多的夫妻，乃至一家三口、祖孫多代罹患同一種或多種疾病。“我曾診治過一個心梗患者，兩年前先是丈夫突發心梗，妻子負責照料，後來她自己也患上了同樣的疾病。經了解，兩人都愛吃肉，口味鹹重。這種不良生活習慣是會相互‘傳染’的，進而患上‘夫妻病’，而這與遺傳基因、病毒細菌沒有關系。”

 

　　王志興介紹，臨床上，有些夫妻先後患上中風、冠心病、糖尿病、癌症，有的父子同時查出高血壓、高血脂，都很常見。城市居民慢性疾病發生率高，呈家庭聚集傾向，這類情況在醫學中被稱為“家族聚集性”疾病，簡稱為家庭病。《2012中國城市居民健康白皮書》調查了68萬份樣本後發現，以家庭為單位的生活方式病逐漸成為新的健康殺手，其危害已超過家族遺傳病。其中以高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大腸癌、肺癌為多。

 

　　不僅如此，家庭病正在全球蔓延。英國一項最新研究搜集了超過50萬個家庭的醫療史，針對12種常見疾病，包括高血壓、心髒病、某些癌症、精神疾病等進行分析。結果發現，家庭成員的生活習慣可能增加其他成員罹患某些疾病的風險，這一風險高達47%，其原因正是家人時刻處於同一生活空間，有著相似的飲食習慣。

 

　　不良生活方式是病毒

 

　　相比社會環境，通常我們會自然地認為家庭之內的食物和環境要更加安全和幹淨。殊不知，家庭也藏著諸多易被忽略的健康隱患。中國健康管理協會理事、北京電力醫院主任醫師薑梅指出，家庭病產生於家庭，全家人的生活方式、心理狀態、健康觀念、地理環境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。

 

　　不良生活方式像細菌、病毒。薑梅說，一方面，壞的生活習慣在家庭中傳播速度更快，而且潛移默化，容易形成一種“家庭行為”。比如，父母愛吃甜食、零食，孩子就可能“繼承”下來;不愛運動、熬夜等也是常見的“行為傳染病”。另一方面，有些不良生活方式雖不會“傳染”，但會間接影響他人。比如父親吸煙，即便妻子、孩子不吸，也會被“二手煙”傷害，罹患肺部疾病的風險也要比不吸煙家庭高很多。

 

　　家人的壞情緒會傳染。彌漫在一個家庭中的情緒也會在不知不覺中影響人的健康。有的家長性子急，孩子也難免會受其影響。而急躁的人血壓容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血壓。還有的人性格陰鬱，屬於“癌症性格”，不少孩子的品行障礙、焦慮抑鬱情緒，都與父母要求太嚴、苛求成績等有關。

 

　　健康觀念影響幾代人。有的長輩健康意識差，對體檢和疫苗等健康預防措施嗤之以鼻，總覺得自己“一點毛病都沒有”，還有的人熱衷把健康“托付”給保健品，有的人每天都對周遭環境提心吊膽，懷疑自己是不是得了病……不正確的健康觀念有很多。一家人長期共同生活，這些觀念會潛移默化地影響每個人，導致家庭健康觀趨同。

 

　　地域習俗成幕後推手。薑梅說，家庭的健康習慣會受到地域影響，我國幅員遼闊，地方風俗習慣差異巨大，這也是我國疾病譜複雜的原因。東北人愛吃高油高脂的菜肴，湖南人喜歡嚼檳榔，潮汕人喜歡喝滾燙的功夫茶，等等。融入一個家庭，就要“入鄉隨俗”，人們或多或少都會受到地域習慣的影響，這就導致高血壓、口腔癌、食道癌等疾病呈現地區性高發。

 

　　相比之下，與基因、家族史相關的遺傳病，影響的范圍僅限於垂直的家族，而且大都可以通過婚檢篩查排查。但家庭病會橫向傳播，無差別“襲擊”家庭成員，因此危害更大。 薑梅說，家庭病的疾病負擔和成本更高。所謂“本性難移”，要讓一個愛吃鹹的人改口味，讓一個暴躁的人變溫和，讓一個煙民戒煙，都需要花費很大的力氣。

 

　　全家一起提升健康意識

 

　　防控家庭病，主要靠的是提高人們的健康意識，不給壞的生活習慣創造可乘之機。

 

　　兩位專家呼籲，政府要加強健康宣教的力度和普及性，要深入到社區、農村，要接地氣，不能僅限於在小區裏掛幾塊常年不換的展板。健康管理機構、醫院健康管理科要協助社區，把靠譜的健康知識和理念傳遞到基層。另外，不妨發揮孩子的家庭健康杠杆作用，從學校開始加強健康教育，孩子回家後會用學到的知識影響大人行為，非常有效。

 

　　薑梅認為，從家庭每個成員著手，改善不良習慣，才是維護健康的根本。

 

　　第一，長輩要以身作則。規律生活，健康飲食，多走多動，提高健康素養，盡量減少在外就餐次數，多到戶外去運動等。比如要求孩子早睡早起，自己就別找各種理由熬夜。

 

　　第二，母親是家庭健康守門員。“病從口入”，家庭飲食決定了家人的健康走向。家中掌勺的人要有一定的飲食健康知識，合理搭配營養，每餐蔬菜、肉、主食各占1/3，少油少鹽，餐後准備一點水果。

 

　　第三，別把家人當成出氣筒。在外受的氣在家門口解決，不要帶回家裏。進家門前，告訴自己這扇門就是一道心理健康門檻，把所有不快、鬱悶留在門外。遇事和家人一起商量，避免壞情緒互相傳染。

 

　　第四，辦一張家庭體檢卡。從老人到孩子，定期篩查健康，全家人養成定期體檢的好習慣。