【香港商報網訊】記者潘仲男報道：城市人都是坐多過企，但可能愈坐愈。昨有脊柱神經科醫生指出，坐時並非真正休息，脊椎所受的壓力是站立時2.3倍，而據一項調查結果指，本港上班族平均日坐逾13小時，嚴重者更日坐逾17小時，令痛症風險激增4倍，醫生建議每坐1小時，應最少站起來郁動5分鐘。

　　患痛症風險激增4倍

　　傑出生命計劃與香港大學秀圃老年研究中心於去年11至12月進行調查，收回613份有效問卷，受訪者包括在職人士、自僱人士、學生及退休人士。結果發現，在職人士久坐時間最長，上班日平均坐逾780分鐘(13小時)，其次是自僱人士，上班日平均日坐逾750分鐘，學生上學日平均坐逾740分鐘。

　　在職人士坐最多，當中最長時間的兩成半人更是平均日坐1038分鐘(逾17小時)，脊柱神經科醫生歐陽宏基表示，不少人以為坐很舒適，可讓雙腳休息，但忽略了久坐不動帶來的健康風險，坐時脊椎彎曲，即使坐姿正確，脊椎所受的壓力是站立時2.3倍，脊椎間的軟組織長期壓?會老化，令到神經受壓而出現痛症，如腰痛及坐骨神經痛。

　　過來人的方先生(30多歲)，10多年前在加拿大讀書時曾任義工幫忙搬運，過後感到疲倦便減少運動，多坐休息，但日子久了是愈坐愈累。而其後假期回港連續坐10多小時飛機令問題惡化，連站起來腰部也感到痛楚，每日起床雙腳麻痹，需要到醫院求診，及找脊柱神經科醫生，其後進行了約2星期物理治療問題才獲得根治。