2020年10月8日，農曆庚子年八月廿二，風中攜著絲絲涼意。

寒露，來了。

它是二十四節氣中第一個帶「寒」字的節氣，也意味著季秋時節開始。寒露到來後，全國大部分地區的天氣將由涼爽向寒冷過渡，冬天的腳步，已是隱隱約約。

白雲紅葉，秋色正濃，此時天高雲淡，既可登高懷遠，又可賞花飲酒，另有一份意蘊。

寒露分為三候，一候鴻雁來賓，「雁以仲秋先至者為主，季秋後至者為賓」，深秋時節，鴻雁飛往南方;二候雀入大水為蛤，「蓋寒風嚴肅，多入於海，變之為蛤」，溫度降低，雀鳥都躲藏起來，海邊卻多出很多蛤蜊，古人認為，它們是由消失的雀鳥變成，這也是人們感知寒冷的的一種說法;三候菊有黃華，「草木皆華於陽，獨菊華於陰」，晚秋之時，菊花盛放，美不勝收。

秋風送來了涼爽，秋日絢爛的畫卷徐徐展開。自古以來，寒露與重陽臨近，習俗亦有相同之處，在秋高氣爽的時節，民間有「登高」習俗，登上高處遠眺藍天、山峰，剎那間神清氣爽，耳目一新。

漸漸降低的氣溫，也催紅了楓葉，漫山遍野，層林盡染。邀請親朋好友觀賞紅葉，是秋天最愜意的享受。

「秋風起，蟹腳癢」，寒露正是吃螃蟹的好時節。而且，此時氣溫下降迅速，淺水區溫度較高，吸引魚兒游來，所以又有「秋釣邊」的說法。

深秋，也可以飲一杯菊花酒。它由菊花加糯米、酒麴釀成，過去也稱「長壽酒」，清涼甜美，有養肝、明目等功效。

俗話說，「春捂秋凍」，但這句話卻不適合所有人。寒露過後，天氣寒冷，體質弱的朋友要及時添衣，注意保暖。天冷，雙腳容易遭受寒氣侵襲，晚上可以用熱水泡腳，緩解疲勞，促進血液循環。

「秋燥」容易導致口乾、咽干，白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水，既能補充人體所需水分，也可以起到潤肺、養肺的作用。

「秋三月，早臥早起」。秋日，白晝漸短、夜漸長，宜早睡早起，保證睡眠時間，中午可適當小憩以緩解秋乏。

秋天，早餐要多吃溫食，多喝熱粥粳米等都有健脾胃、補中氣之用。晨練則應避開早霧，宜選擇舒緩的運動進行鍛煉。

　寒露時節，面對無邊秋意，詩人們吟詠不絕。

《池上》

唐·白居易

裊裊涼風動，淒淒寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。

《晨坐齋中偶而成詠》

唐·張九齡

寒露潔秋空，遙山紛在矚。

孤頂乍修聳，微雲復相續。

人茲賞地偏，鳥亦愛林旭。

結念憑幽遠，撫躬曷羈束。

仰霄謝逸翰，臨路嗟疲足。

徂歲方暌攜，歸心亟躑躅。

休閒倘有素，豈負南山曲。

《齋心》

唐·王昌齡

女蘿覆石壁，溪水幽濛朧。

紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。

朝飲花上露，夜臥松下風。

雲英化為水，光采與我同。

日月盪精魄，寥寥天宇空。

　寒露來了，帶了更濃的秋意。秋天是思念的季節，時光在秋霜紅葉中遊走，大地鋪上收穫的金黃色。深秋的天氣從涼爽漸漸轉向寒冷，也別忘記叮囑親友多添衣。情意重，心更暖，金風玉露，白草紅葉黃花，最好的秋天，已在身邊。

你感受到了嗎?