早上出門風挺大，溫度也是涼颼颼，可以說自從霜降節氣一過後，深圳的氣溫的確下降了不少，體感溫度最低也到了21度左右。

　俗話說，寒從腳下起。最近不少人喜歡睡前熱水泡泡腳，真真真舒坦又健體。

　不過，泡腳有講究，泡得好事半功倍

　泡得不好會泡出其他問題

　比如說，截肢

　近日，惠州的成先生因使用姜水泡腳導致雙腳起泡潰爛，最後因為感染嚴重需要截趾保腿。

　成先生今年49歲，最近，因為睡眠質量變差了，他聽說睡前泡腳可以安神促進睡眠，於是給自己準備了一盆「加料」的泡腳水結果這一泡，差點把一雙腳都「泡沒了」。

　成先生：「當時我試了水溫感覺還可以，之前我也沒泡過，想著姜粉應該沒什麼問題，其實就是姜粉放到水裏泡，跟洗腳一樣，我糖尿病以前去沐足店洗腳也沒事，沒想到腳趾卻沒了一個。」

　成先生回憶當時，泡腳的水溫感覺不燙，但加料的姜粉對皮膚有火辣辣的刺激感。

　泡腳後的一個小時，他的雙腳陸續起水泡、潰瘍，之後他在家敷了兩天燙傷膏，結果不但不起作用，還把病情耽誤了。

　惠州市第一人民醫院腎病風濕病科內分泌科護長郭茹表示，當時成先生的患處已經發出了腐臭味，全部化膿，腳已經感染還流了血水。緊急換了藥後，醫院請了護理創口小組和糖尿病專科護理小組一起會診。

　為什麼泡腳會導致如此嚴重的後果?

　醫生表示，這跟成先生自身的基礎疾病有直接關係。

　惠州市第一人民醫院 內分泌科副主任醫師-彭林平：「這個病人有糖尿病、腎病、慢性腎病五期，還有下肢浮腫，因為長期低蛋白，下肢血管閉塞，這些是他的高危因素。在用姜水且水的溫度比較高的情況下，會很容易造成局部皮膚損傷，加重誘發皮膚感染，出現骨髓炎，導致一個腳趾要截掉。」

　醫生表示，並不是說糖尿病病人不能泡腳，而是需要在泡腳時，多注意泡腳水的溫度和衛生。

　糖尿病足部潰瘍，在病變初期很容易被患者忽視，臨床多表現為肢端皮膚發冷、麻木、刺痛、灼熱，或者皮膚感覺減退、感覺缺失等。

　一旦這類患者受外因作用，就容易出現皮膚開放性病灶，比如水皰、凍傷、燙傷等皮膚淺表性潰瘍等。

　沒有及時干預，晚期很可能會出現感染、壞疽，導致截肢，甚至致命。

　廣東省中醫院皮膚科副主任醫師閆玉紅提醒，除了糖尿病病人要謹慎泡腳外，用姜不當，也有可能造成其他不良後果。

　如用小黃姜或是比較烈的姜，皮膚就會有辣辣的感覺。這些姜濃度比正常的姜要辣，容易刺激皮膚，造成傷害。

　怎麼正確泡腳?

　醫生支招：牢記「6個字」適溫、適度、適時

　* 溫度：40℃左右(具體根據個人調節)* 水量：沒過踝關節2-3厘米為佳* 時間：在15-20分鐘左右

　以後泡腳謹記醫生說的6個字吶!

　哪些人是需要分外小心

　熱水泡腳的注意事項

　對於糖尿病患者，泡腳要特別慎重，因為糖尿病患者末梢神經感覺遲鈍，對水的溫度不敏感，很容易被燙傷。加上冬季氣候寒冷，會導致血管收縮，皮膚乾燥，血糖波動，任何外部刺激都可能引起腳部的潰瘍和感染。

　俗話說，腳是人體的「第二心臟」。秋冬季熱水泡腳，勝吃補藥，不過熱水泡腳不是人人都適宜，這四類人群尤其要注意!

　你喜歡泡腳嗎?多久泡一次腳?