香港防癌會在11月13日至27日進行「抗疫『新常態』下港人飲食及運動習慣轉變與致癌風險」調查，合共訪問了1094人。結果顯示，75%受訪者表示新冠肺炎疫情嚴重時應多留在家；47%受訪者在新冠肺炎疫情嚴重時期減少了運動量。

　香港防癌會指，在新冠肺炎疫情嚴重期間——即4至5月或7至8月期間，表示減少運動量的受訪者，每星期平均只運動0.8日，較新冠肺炎疫情前下跌6成；38%受訪者是完全沒有運動。對於減少運動的原因，81%受訪者指為免受感染減少外出；45%受訪者表示缺乏運動地方。另外，在疫情緩和期間——即10至11月中，有15%受訪者仍減少運動，當中44%受訪者是為免受感染或很久沒有做運動；38%受訪者稱於提不起勁。

　調查亦顯示，75%受訪者認為新冠肺炎疫情嚴重時應多留在家；24%受訪者指外出進餐的次數較平常多；11%受訪者表示新冠肺炎疫情緩和時應多與朋友外出飲酒。同時，調查亦發現逾3成受訪者的最高體重較新冠肺炎疫情前增加，當中有31%男性受訪者平均增加4.2公斤；有35%女性受訪者平均增加3.6公斤。

　香港防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢表示，調查結果顯示大部分港人抗疫行為理智，在新冠肺炎疫情緩和時安全地與親友相聚亦無可厚非。然而，港人在抗疫同時應平衡不同行為帶來的患癌風險。

　廖敬賢呼籲，成人每星期最少進行150至300分鐘的中度至強度運動，小童則應每天運動60分鐘；而市民於在家工作期間，在電腦或手機上閱讀電郵時，可站起來或走動，甚至抬腿做運動；至於飲食方面，廖敬賢建議訂購外賣及出外用餐應以健康之選為主，每日攝取少於73克紅肉，並避免進食加工肉類，亦要遠離零食。即使社交距離措施實行，仍可透過不同方法多與家人及朋友溝通，例如是電話或視像對話、見面但全程戴口罩不進食等。

　香港防癌會提醒市民，在新冠肺炎疫情疫情過去後，也要維持健康生活習慣，減低患癌風險，才是長遠之策。（記者唐信恒）

　　香港防癌會列出的抗疫行為致癌風險。