來源:香港商報副刊
2021-01-04 16:29
過去周末,相信不少人都吃了大餐,慶祝新一年來臨。享盡口福後,在家也要多運動,排走囤積的脂肪。瑜伽導師Jyothi為讀者介紹能刺激淋巴、消化系統的式子,幫助伸展脊椎、腿部和肩膀,按摩上半身器官,達到促進消化之效,並能刺激身體的淋巴系統,加快血液循環,幫助排走脂肪,保持免疫力。抗疫期間,在家閒不妨跟著Jyothi做五式伸展瑜伽!(文、拍攝、剪輯:Karena)
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