孩子在成長期難免有病痛，如腸胃病、消化及營養不良、皮膚病等，若不想小朋友受打針服藥之苦，可以嘗試小兒推拿療法，定期為小兒推拿更能達到調理體質之效，增強免疫力。記者訪問政府ERB註冊推拿導師劉翔，介紹小兒推拿療法的效用，並推介四招推拿手法，讓家長足不出戶也能為孩子增強體魄。

小兒推拿是以中醫理論為基礎的一種外治法。

　中醫的治療方法眾多，除了中藥、針灸外，還有針對痛症的推拿，其中小兒推拿療法通過小兒體表的經絡穴位施以推拿手法，消除經絡中的阻礙淤塞，以調氣血，達到調整臟腑之效，從而治療及預防疾病。小兒推拿手法不需要醫療設備，除了無藥物副作用外，也能免除小孩打針服藥之苦。

　治療小兒病症

　透過在孩子身體的特定部位、穴位施展按壓手法，使其體內相應的臟腑產生生理變化，能針對性改善小兒病症，達到治療及紓緩病痛的效果，如腸胃病症、氣管發炎及哮喘、皮膚病、感冒、咳嗽、發熱等，並對消化系統類的病症有較佳的調理效果。除了治病外，小兒推拿能做到「未治先防」的效果。劉翔導師表示：「中醫的理念是防患於未然，在未出現疾病前改善及調整體質，預防疾病的發生。在未生病時，通過刺激穴位，能起到調整氣血、平衡陰陽的作用，提高小兒身體各項功能及抵抗力，減低生病機會，亦能促進生長發育。在疫情下亦有助防禦病毒入侵。」

政府ERB註冊推拿導師劉翔表示，小兒推拿能調整臟腑功能、疏通經絡及調和氣血。

　家長親自進行

　小兒推拿適用於零歲到12歲的小孩，劉導師表示：「小兒推拿的手法種類很多，有不少與成人推拿手法相似，但具體操作卻不同。小孩臟腑嬌嫩，肌膚柔弱，耐受力差，只需要很輕柔的按摩及短時間就能達到不錯的效果。有別於成人推拿，小兒推拿手法強調『柔和輕快，平穩著實』，並非『愈大力愈好』。兩歲以下可進行5至10分鐘，兩歲以上可以進行10到20分鐘。另外，中醫認為，『小兒百脈匯於兩掌』，故小兒的穴位以兩手居多，例如拇指末節為脾經、食指末節為肝經、中指末節為心經、無名指末節為肺經、尾指末節為腎經等，由指尖推向指根為補，反之則清，為小兒身體作補、瀉。此療法簡單方便，適合害怕服藥的小朋友，而且無藥物副作用。對父母而言，在家中每天進行十幾分鐘也很方便，由家長親手為孩子推拿，也能促進親子交流。」

　劉導師建議由家長為孩子推拿，家長普遍只需三個月便可掌握小兒推拿要領及操作，能針對孩子體質及痛症在家為孩子施展推拿手法。學習小兒推拿不一定要有中醫學基礎已可以學習，劉導師表示在疫情期間，家長可以看由註冊推拿導師進行的網上影片學小兒推拿，可以重複多看幾遍了解手法，在家中也能為小朋友增強抵抗力。但他同時提醒，小兒推拿能作為保健或輕微病痛的治療，但如果是複雜的病痛仍需要由中醫師去治療。

推拿時可配合根據體質如濕熱、陰虛等制定的精油。

　小兒推拿注意事項

　家長若自學為子女作推拿，請注意小孩在推拿後要避風、忌吃生冷食物，小兒過飢或過飽均不利於推拿療效的發揮，在小兒哭鬧之時，要先安撫好小兒的情緒再進行推拿。家長也要注意修剪指甲，進行推拿時要脫下首飾，以免刮傷小朋友的皮膚。劉導師表示：「進行推拿時可配合中醫師根據不同體質制定的中藥精油，能達到事半功倍之效，如只是防止皮膚乾燥、害怕擦傷，可使用BB油來潤滑皮膚，有助提高療效。」

　小兒推拿方法——增強免疫力

　劉導師示範一套能為孩子調和陰陽、健脾和胃、行氣活血的推拿手法，十分簡易，疫情期間每天花15分鐘便能為孩子增強免疫力，注意過程中手法要輕柔。

　1. 背部按揉（約5分鐘）

　膀胱經：先由上到下、下至上輕揉背部，放鬆背部。背部脊柱兩側1.5吋和3吋(此吋等於小孩一格手指)是膀胱經，沿著背部脊柱旁開1.5吋用兩手拇指由上至下慢慢地按揉，每個位置只須停留1至2秒。然後背部脊柱旁開3吋重複一次。

　捏脊：由尾椎開始往上捏至頸後的大椎穴。重複3至5次，完成後用手輕拍背部進行放鬆。

　2. 手指按揉（約5分鐘）

　脾胃經：拇指前段外側最遠端一節為脾經，近段為胃經，用大人的拇指貼在小兒拇指上向上做旋推為補脾胃，從拇指外側面指根推向指尖為清胃。

　腎經：尾指為腎經，由尾指尖向指根方向直推為補腎。

　運水入土：脾胃弱是因為胃陰水分不夠，使消化能力欠佳，因此要「運水入土」，五行中腎主水、脾主土，沿著尾指經掌根到拇指橈側處直推。

　3. 手臂按揉（約3分鐘）

　推三關穴可促進消化、增加血液循環，整支臂向關節處推。

　4. 小腿按揉（約3分鐘）

　按摩足三里能增強抗病能力、調理脾胃、通經活絡。在小腿前外側，膝眼下3吋，用拇指按揉。（文：Karena、攝影：崔俊良）