近日，哈爾濱市氣溫持續高達30多攝氏度，已經進入了「三伏天」，這是一年中氣溫最高且潮濕悶熱的日子，百姓民間說的苦夏就在此時。提高服務意識，為群眾辦實事，7月14日開始，哈爾濱市第一醫院免費為住院患者和醫務人員提供綠豆粥降溫、解暑，受到患者和醫務人員稱讚。

 

    哈爾濱市第一醫院針灸科黃秋賢主任提醒市民：在這個時節要注意增加營養，食物以清淡易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，要做好心理調節，靜心安神，戒躁息怒，同時戶外活動應注意避開太陽照射，可選擇在清晨、晚間氣溫降低時運動，避免曬傷或中暑，要多喝水並保持睡眠充足。

 

    黃主任特別提示：三伏天還要防「空調病」，因為人是恆溫動物，人的體溫要隨着外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了適應環境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內多餘的濕熱排出體外。但空調的介入，打亂了這個過程，不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內，很容易使人得空調病。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由於寒閉在體內，症狀就是渾身肌肉痛，關節痛，頭痛，無汗，食欲不振，甚至渾身發冷、發燒。因此提醒廣大市民注意夏日避暑方式，謹防空調病。（裴振萍 蘇航 李海燕 王琳）