太古地產與一眾合辦單位包括太古地產愛心大使、香港基督教女青年會和香港復康會由今天(25日)起一連3日舉辦「陪你森呼吸 照顧者療癒之旅」展覽。香港基督教女青年會總主任(耆年服務)韓慕琼提到，要讓更多人關注照顧者這議題，今年希望採取更多互動形式，「陪你森呼吸」這活動不只是了解資訊，人們需要經歷，自我學習如何放鬆，因自己有好心態才可照顧別人，「愛自己才可愛別人」。

　韓慕琼表示，女青與香港大學進行研究，了解「大自然五感療癒活動」如何幫助照顧者可放鬆心情，研究報告是對兩成多有抑鬱或焦慮照顧者有幫助。「陪你森呼吸」展覽是一個旅程，會有專注覺察項目，展覽很受歡迎，整個活動概念要提醒照顧者要學習放鬆，令自己有一個好心態。她又指，政府近年已就照顧者提供很多新政策，如熱線、諮詢網、大型研究，同時推動暫託服務，已經很齊全，尚算做得不錯，期望當局能更好地規劃，而中國人性格不容易外求，很多照顧者不懂得向人分享，在商場舉辦公眾活動的好處是場地沒有什麼標籤效應，大家容易接受氛圍，長者對去商場行逛不以為意，機構便可借機認識，就其問題和照顧者需要作配套，依靠商場大型活動讓人們提高意識。

　展覽期間亦有提供療癒身心工作坊，如「空氣草療創作」，沒有特定參與名額，而空氣草很堅毅，毋需太多水都可漂亮地生長，回家後見到綠色植物是一種鼓勵，人們都很怕說道理。主辦單位邀請藝人陳錦鴻和太太杜雯惠聲演4位來自不同照顧者的故事，希望各位明白不是自己最慘，在辛苦過程中都找到支撐點，期望來到商場照顧者或市民有共嗚或抒發情緒，社會服務機構與良心企業絕對願意提供服務，重申社會服務絕非以階級劃分。

　照顧者陳太稱要主力照顧是「高材生」的丈夫，他患有高血糖、高血壓、高血脂，10年前更發現丈夫無法辨識上班地方，確診認知障礙症。自己當時對認知障礙症不認識，當時既恐懼與焦慮，本身已患上遺傳抑鬱症，需要服藥才能入睡。她認為「森林療癒」是一個好主題，與丈夫一起遊覽公園，見證颱風過後樹木從斷枝部分長出新葉，得知大自然生命力很強，會給予自己鼓勵與希望。陳太指，對於有同樣經歷的照顧者不能困住自己，一定要接觸外界，改變自己心態去做事有時會有奇跡出現。

　據了解，「陪你森呼吸 照顧者療癒之旅」展覽設有3D立體森林場景藝術裝置，希望讓照顧者在忙亂的生活中體驗大自然療癒力量，還有社福機構在展覽期內每日下午2時及5時由專業教練帶領進行呼吸練習和伸展運動，另有照顧者集氣區，讓大眾在照顧的旅程中互相傳遞祝福等一系列活動，提醒各位「愛家人，別忘愛自己」。（圖片：崔俊良攝）

　頂圖圖説：「陪你森呼吸 照顧者療癒之旅」展覽於10月25日至10月27日舉行，以「放鬆五感」和「森林療癒」為題。

　展覽免費提供多個療癒身心工作坊，其中一個是「空氣草療創作」，用15分鐘放鬆及舒緩壓力。

　展覽免費提供多個療癒身心工作坊，其中一個為「心情瓶靜製作」，讓壓力如瓶中閃粉，慢慢晃動而沉澱，重新得力。

　專業教練帶領進行呼吸練習和伸展運動，協助提升健康和幸福感。

　展覽免費提供多個療癒身心工作坊，免費參加，有興趣人士可現場報名。

　展覽現場有由活動合辦機構與多位社區伙伴派出社工，為照顧者配對合適社區服務。

　圖為照顧者陳太。

　主辦單位獲藝人陳錦鴻和太太杜雯惠聲演4位來自不同照顧者的故事。