【香港商報網訊】多年來，名老中醫路志正體檢的身體各項指標從沒出現過異常，被稱贊為90歲的年齡，40歲的心臟。對此，路老很認真地說，養生最怕「過」。
1 飲食不能過
路老說，好東西面前，往往控制不住食慾，一不留神就容易吃過頭。要把握一個原則「粗細好壞」都要吃，但都不能過。對於粗細好壞中的「壞」，其實指的是「肥甘厚味」的飲食，他認為大魚大肉會增加消化負擔。而對於甜食，路老尤為主張盡量少吃。「甘能讓人滿。」路老解釋道，甜的東西吸收很快，所以開始吃飯時不要吃甜的。
2 穿衣不能過
路老說，穿衣過多，身體易出汗，陽氣不能泄越，便干擾了人體陰陽平衡。「穿衣太緊，不透氣，病就愛上身。」路志正中醫技術傳承人、長子路喜善說，溫熱不透氣，又緊又厚的冬衣，也會給前列腺炎的發作提供良好的環境。
3 運動不能過
「要多動」。多運動可以保持大便通暢。有便秘困擾的人，多動就在很大程度上避免了這個麻煩。路老也是將運動貫穿到日常之中。多出去活動，以外動四極，內養臟氣，才能保持充沛的精力。
