門惠豐教授在打東岳太極拳

　　【香港商報網訊】太極拳被視為「中華民族對人類的第五大發明和貢獻」，是中華民族燦爛文化中的一塊瑰寶。北京體育大學教授門惠豐與闞桂香伉儷，集幾十年的武學經驗，創編完善了「東岳太極拳」技術體系，博采傳統太極拳拳技、拳法，引入武術、養生的理論，提取形意、八卦、八極、翻子、戳腳等武術拳種中的技法精粹，其中養生健身、益壽延年的功效，吸引著越來越多的太極愛好者。香港商報記者 王曉蕾

　　泰山之巔 東岳太極

　　北京體育大學武術系教授門惠豐多年研究中國武術，精通各家各派的傳統武術，對戳腳翻子、太極拳造詣頗深。同為北京體育大學教授的夫人闞桂香，精於對陳式太極拳的研究，夫婦二人對太極拳有著很深的造詣。2000年1月1日凌晨，兩位教授在泰山之巔首次向界人展示了這套二人共同創編的太極拳，將其定名為「東岳太極拳」。

　　「東岳太極拳」一路共有15個式子，分別選自陳、楊、武、孫等太極拳流派，繼承了各家之長。

　　它既有陳式太極拳的螺旋纏繞、松活彈抖，又有楊式太極拳的中正安舒；既有吳式太極拳的斜中寓正，又有孫式太極拳的開合，是夫妻倆多年研究太極拳的結晶。「我們要向世界展示中國的太極拳，就不能局限於某一流派，就要容納各家之長。」門惠豐教授感慨道。

　　「書不盡言，言不盡意，以象示意」。東岳太極拳創作過程中遵循了這一古訓。太極拳是圓運動，由表及里，由外及內，或明或暗，都在做圓轉運動，一觸即發，正所謂「屈中求直，無處不是圓，無處不是拳」。據門惠豐教授介紹，「東岳太極拳」二路有37式全套動作與動作，招式與招式之間銜接過程抱球圓滾，比比皆是，使套路動作充滿渾然之氣，圓轉蓄勁，方成招勢。

　　易有太極 是生兩儀

　　構成太極拳的哲理基因－－太極理論，源自先秦時《周易·系辭》中的「易有太極，是生兩儀」，經宋代周敦頤《太極圖說》和道家太極圖說而發展形成了太極說。而構成太極拳的養生基因－－導引和吐納法，則源自先秦文獻中記載的養生、養形術，經醫家的「禽戲」以及宋人的「八段錦」和明人的「易筋經」等養身法而發展形成導引吐納方法。

　　太極拳將這些基因融合為一體，在漫長的發展過程中，無數先賢錘煉攻防技藝、深化太極哲理、體悟養生方法，用自己的智慧汗水澆灌了這棵常青之樹。自泰山極頂演練太極拳后，門惠豐與闞桂香深感人類對於健康的需求，根據人的年齡層面、生理特點，積極推廣「東岳太極拳」，寫書、制光盤，出版發行海內外。「東岳太極拳」也從當初的單體拳術，發展成為今天龐大的文化系列拳種，包括東岳太極拳第一套、二套；太極棒一套、二套；太極刀一套、二套；太極劍；太極槍等，目前已普及至海內外各地，發展逾70家研究會、協會，習練者數以萬計。

　　懷抱日月 旋轉乾坤

　　據了解，這套拳法增多了技術含量，加大了難度和運動量，使練習者增強尚武自我健身的鍛煉興趣和健身價值。

　　門惠豐教授說，「東岳太極拳」是內在的氣機、氣韻、氣勢與外形相合而創造出的新拳種，以人體內在的元氣和天陽地陰之氣合而為一，動作柔中寓剛，氣勢舒展雄厚，飄逸剛勁大方。

　　如第一式「懷抱日月」，目的是讓習練者有蒼天之胸懷，大海之氣魄，吸收日月之光，使自身的功能更加透明；而「旋轉乾坤」也是東岳太極功法的亮點，堪稱養生秘岌，其以旋轉乾坤氣魄，把人帶入一動無有不動，無我無物混元一氣的境界。

　　「東岳太極拳」的收功，是以天、地、人三才為綱領作為收功法則，這是回歸大自然境界最好的方法，人來自大自然，在練功時也要回歸大自然。詩曰「旋轉乾坤手化圓，萬事萬物求根源，開合呼吸養真氣，三才收功意當先」。