【香港商報網訊】春困容易引起疲勞困意增加、注意力無法集中、食慾下降、胸悶氣短、頭暈乏力、腸道不暢等。從中醫上看，春季是一個陽氣生發的季節，而春困正是源於人體脾虛肝鬱導致的陽氣不升。

　　專家認為，春困如果是由於睡眠衛生不良所致，則改善睡眠習慣；因為吃得過多導致脾虛、濕熱過剩，則要控制飲食；如果因為運動過量導致脾虛，則要減少運動量。

　　中醫的按摩、針灸等療法對改善春困有不小幫助，能促進氣血循環和陽氣升發。氣虛者可多揉耳、擦面、叩頭。濕熱體質者可按摩脾經，如足三里、三陰交；叩打大腸經如合谷、曲池以保持腸道通暢，時間選擇上午時分、拍打半小時為宜；肝鬱者可按摩膽經促進代謝，如膽囊，還可泡腳改善血液循環。針灸則建議使用補法，以鼓舞人體正氣，恢復旺盛。