中醫說的「肝斑」是黃褐斑的別名，也被稱作蝴蝶斑。黃褐斑在醫學上常認為與內分泌功能改變有關，要想從根本上去除黃褐斑，必須從調整內分泌入手。中醫認為導致內分泌失調的原因有很多種，比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等容易引起內分泌失調；而失眠、飲食不規律、壓抑、痛苦、超負荷運轉，缺少必要的排解和有效的疏導，是導致內分泌失調和紊亂而引起黃褐斑、色素沉著的根源。養生專家程凱表示，通過疏通經絡，調暢氣機，配合飲食調理，達到祛斑的效果。

　　睡前端坐，用拇指或中指分別按壓足三里、三陰交、太沖、合谷等穴，每穴按壓1分鐘，雙手同時按壓雙側穴位，用力要均勻，由小到大，以局部出現酸脹感為度，可疏肝健脾、活血化濕、養顏消斑。

　　足三里：屬於足陽明胃經，按此穴有補益后天、強壯脾胃之功。用力點按此穴，會有明顯的酸麻脹感，并向膝部或沿小腿向下放散。點按一分鐘后可略放松，改點為揉，一分鐘后再施點法，如此反覆3-5次。

　　三陰交：脾、肝、腎三條經脈交會之處，重點點揉此穴可以通暢三經，而脾統血、肝藏血、腎藏精主生殖，均與女性生殖密切相關，故通脾經自點揉此穴開始。自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆治療10次后換另外一條腿，繼續點按。

　　開四關：四關，指雙手虎口處的合谷穴，和雙腳對應位置處的太沖穴。合谷穴和太沖穴是人體氣機通暢的關鍵位置，按之有助舒暢心情，舒緩抑鬱或發怒的情緒。

　　合谷：將手掌伸直，拇食指分開，在第二掌骨的中點邊緣處取合谷穴。將另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中點骨邊用力按下，持續一分鐘，此時會感覺到明顯的酸脹或酸痛感，甚至會向手指或手腕部放散。如未止痛，放開手指十秒鐘后再持續點按一分鐘，如此反覆。

　　太沖：為足厥陰肝經穴位，用拇指指尖用力點在穴位上，此時食指放在足內側的對應位置上，相對用力，以加強點按力道，使穴區出現明顯的酸脹感，甚至向四周放散。