【香港商報網訊】不少上班族有胃疼、胃脹、燒心等胃病，養胃需分清寒熱虛實，對癥下藥。

　　一是辨寒熱。很多人的胃疼與「寒涼」刺激有關，如受涼或吃大量生冷食物等；或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬於寒邪犯胃，調理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。

　　如果平時喜食辛辣、油膩食物，經常口乾、口苦、大便乾燥、泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。

　　虛證需溫中健脾

　　二是辨虛實。老胃病患者、體質較虛弱者，或老年人的胃疼多屬於虛證。常以胃部隱痛為主，反覆遷延，喜溫喜按，進食后有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調理關鍵在於溫中健脾，注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。

　　胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁，大便乾燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食后加劇者多為實證。調理上要清熱瀉胃，注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規律生活作息等。

　　三是辨氣血。在中醫看來，胃疼還有「氣血」之分。初病在氣，久病在血。以「氣滯」引起的胃部不適，多數既脹且痛，以脘腹脹滿為主，疼痛部位不固定，時而出現時而消失，調理要補中益氣、疏肝和胃，飲食注意清淡、易消化，適當進行體育鍛煉。

　　而「血瘀」引起的胃疼則多為持續刺痛，疼痛部位較固定，有時伴舌質紫暗、嘔血黑便等，治療要活血化瘀，生活中盡量減少對胃腸道的刺激。