【香港商報網訊】中醫認為,夏日動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統攝無權所致。汗多最易傷津耗氣,尤其對於身體較虛弱或平時缺少運動的人來說,過多出汗容易導致受涼感冒,引發關節、腸胃不適等,可以通過飲食來調整。

　　●黃氏紅棗湯

　　黃氏15克，紅棗20枚，加水文火煎煮1小時，每日1劑，分2-3次服食，連服10天，緩解對氣虛表衛不固之汗癥。

　　●黃氏豬肉湯黃

　　15克，豬瘦肉50克，加水煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。

　　●蟲草燉老鴨

　　用老鴨一隻，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水，/ 1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

　　●黑豆桂圓大棗湯

　　黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天。

　　●浮小麥羊肚湯

　　浮小麥30克，裝乾凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效。

　　●泥鰍湯

　　泥鰍100克，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，一天內分次吃完。連吃3-5天，對虛汗有效。