患上上火、腎虛、便秘等這些小毛病，中國中醫科學院教授楊力表示，身體自帶的良藥可以解決這些疾患。

　　小腿內側——六味地黃丸

　　主治腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。這些癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎治療作用。刺激小腿內側的復溜穴相當於六味地黃丸的功效。

　　復溜穴是足少陰腎經上的經穴。每次揉按2-3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3-5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。

　　食指橈側——開塞露

　　主治便秘。開塞露能潤滑并刺激腸壁，軟化大便，使其易於排出，但是長期使用會產生依賴性，并使治療便秘效果下降。

　　商陽穴是專門治療便秘的要穴，刺激該部位可潤澤腸道，使大便易於排出。每次排便前揉按3-5分鐘，即相當於使用一次開塞露。

　　手腕內側——嗎丁

　　主治消化功能減退，飽脹、燒心、噯氣等。嗎丁林能加強胃動力，幫助消化，但長期使用可出現女性泌乳、男性乳房發育、哮喘發作、大便失禁等副作用。手腕內側有大陵穴，揉此處可起到西藥嗎丁林增加胃動力的作用。每天飯后半小時揉按3-5分鐘，以產生酸脹感為宜，堅持一個月胃動力自然增強，腹脹、噁心等不適癥狀也會消失。

　　腳趾——牛黃解毒丸

　　主治頭暈目赤、咽乾咳嗽、牙齦腫痛、口舌生瘡等。牛黃解毒丸是清熱去火良藥，但是長期使用易出現四肢冰冷、虛脫等不良反應。刺激腳趾內庭穴具有牛黃解毒丸清熱去火的效果，對治療胃火牙痛、咽喉效果尤佳。每天早晚用大拇指點揉50-100次，以產生微痛感為好。若上火較嚴重，可增加到200次。

　　內踝前下——消炎藥

　　主治胃炎、腸炎及各種炎癥。用抗生素可殺死細菌或抑制細菌的生長，治療各種炎癥。但反覆使用抗生素不僅會產生耐藥性，還對肝腎等產生損害。內踝前下商丘穴對應足底淋巴反射區，可治療各種炎癥。取刮痧板，用它的邊緣按此穴消炎效果更佳，每天3-5次，每次2-4分鐘。

　　拇指指甲根——金嗓子喉片

　　主要治療：急性咽炎所致的咽喉腫痛、乾燥灼熱、聲音嘶啞。長期服用金嗓子喉片會導致腹瀉、加重炎癥、引發過敏等不良反應。

　　刺激大拇指指甲根的少商穴，對治療嗓子疼痛能起到立竿見影的效果。若只是咽喉輕微疼痛，可用指甲掐揉2分鐘，每天5次；若嗓子發炎、扁桃體腫大，可在常規皮膚消毒后，用三稜針快速刺入雙側少商穴0.1寸，針刺擠出5-10滴血即可。每天1次。

　　掌心外側——牛黃清心丸

　　主要治療：心煩、睡眠不好、口腔潰瘍等。中醫認為，以上癥狀為心火亢盛所致，還會誘發高血壓、腦血管意外等，治療以選用牛黃清心丸清泄心火為主。但長期服用牛黃清心丸易導致胃腸不適。

　　掌心外側的少府穴，可清心瀉火，行氣活血，其功效相當於牛黃清心丸。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，連做14下，每天3次。