【香港商報網訊】中華中醫藥學會科普分會主任委員溫長路認為，觀舌苔可辨別體內濕氣。如果舌頭上總是髒髒的、舌苔厚膩，往往預示著體內代謝出現了問題，需要及時調養。可大多數人不知道的是，「不怕舌上髒，就怕舌上光」。舌上如果太乾凈了、沒有舌苔，恐怕預示著更嚴重的問題。

　　舌診是中醫診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、乾燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內有寒濕；舌苔由白轉黃，往往是體內熱象漸高；如果舌苔繼續變深發黑，則提示病情惡化，處於危重關頭。

　　中醫認為，人的舌苔是由胃氣蒸騰而來，舌苔太少，往往是胃氣不足、津液不足的表現。在疾病發展過程中，若病人的舌苔驟然退去，不再生出，導致舌面光滑如鏡，就成了中醫說的「鏡面舌」，這說明患者津液枯竭，胃氣大傷，病情由輕轉重、由簡單轉復雜，需要趕緊采取應急措施了。

　　生活中，有些人看到自己舌上髒了，便習慣去刮舌苔。殊不知這樣做，一來會隱蔽真相，不利於判斷病情；二來可能損傷舌上的絲狀乳頭和味蕾細胞，使人成為「食不知味」的味盲。而且這種圖一時口內爽快的辦法，并沒有解除病根，舌苔還是會馬上生出。舌苔厚膩一般屬脾虛濕阻，應當馬上就醫，接受治療。平時可以用牙刷輕刷舌苔，切不可清潔過度。

　　此外，舌診需要結合其他癥狀共同判斷，有些人雖然出現了病理舌象，但并沒有疾病表現，不必過於驚慌。