【香港商報網訊】三伏天補陽，除了常見的三伏灸、吃薑、喝熱水外，還有最最方便的方法--曬太陽。曬法適用於虛寒體質者，可去寒除病。平和體質者曬亦可增強體質，但陽熱體質者請謹慎。

　　自古流傳著曬太陽祛病的方法。清朝道光年間，神秘道人天休子著《修昆侖證驗》一書，傳下古「曬法」，告訴后人：三伏天曬太陽，不但能治病，還能治大病。

　　「凡男婦頭風、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、手足腰背筋骨疼痛、風寒、濕熱、虛弱、酸軟等症，於三伏日巳、午、未時，赤身於烈日中曬之，不論新舊大小病症，概能痊癒除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。第不可遮蓋著衣，乃致受熱也。」

　　「有人傳以曬法者，伏天赤身於烈日中曬之，汗如水流，風來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈極快，無過二日者，真化工也。」

　　從古人所傳的「曬法」看來，需要注意幾點：三伏天期間，每天上午九點到下午三點之間。這個時間段太陽最盛，效果最佳;曬的部位以后背為主，背部屬陽，陽經皆行於斯，把背部曬好，可振奮一身之陽氣。身體若有哪塊明顯寒涼、酸疼，可針對性曬，比如老寒腿的人就可以多曬曬腿。時長不宜太短，以四十分鐘到一個半小時為佳。曬時不要遮蓋穿衣，以免熱邪入體。裸體曬日光浴效果佳，因陽光直接照射效果好，還能防止高溫「熱邪」被衣物捂住不能外散而進入體內。曬太陽會出很多汗，曬前可提前喝一些溫白開水或溫糖鹽水。

　　害怕曬過后脫皮和起水泡，可以適當曬曬就好。倘若「下狠心」排深寒，打算曬脫皮、起水泡，最好在專業醫師指導下實行。