【香港商報網訊】炎熱天氣下，北京市衛生計生委、北京市中醫管理局近日聯合發布高溫健康生活攻略，提供5款中醫藥防暑「處方」為人們防暑保健。

　　●防暑方藥

　　1、防暑清熱飲

　　【處方】白茅根5g、菊花2g、烏梅3g

　　【功用】清熱生津

　　【適用人群】高溫、高熱環境中工作或生活人群。

　　【服用方法】將上述3味藥放入杯中，加350-450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。

　　2、防暑和胃飲

　　【處方】藿香3g、生麥芽6g、生薑3g、大棗1個掰開

　　【功用】解表祛暑，調和腸胃

　　【適用人群】空調環境中工作或生活人群。

　　【服用方法】生薑洗净切片，與其他3味藥共放杯中，加350-450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。

　　●防暑藥膳

　　1、解暑綠豆湯

　　綠豆30g，蘆根10g，白茅根10g，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

　　2、解暑二豆二米粥

　　赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

　　3、解暑涼拌菜

　　鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗净，開水焯后，涼拌食用。