每逢佳節胖幾斤，可以通過按穴keep fit，消滅的贅肉。請到本報的專欄作家、經絡養生專家路新宇教給大家如何疏通經絡痛點，祛除手臂的拜拜肉和和腰部的贅肉。

 

　　揉心經祛「拜拜肉」

 

　　腋下至肘關節懸垂下來的松弛肌肉，俗稱「拜拜肉」、「蝴蝶袖」。用拇指和食指從腋下開始向肘關節方向一下一下捏揉這條肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍，這表明心臟已經開始供血不足了。俗話說「通則不痛，痛則不通」，這意味著心經有堵塞。用拇指和食指從腋下開始向肘關節方向一下一下捏揉，疏通相關痛點。每天僅需捏揉10分鐘/側，松弛的肌肉會逐漸結實，心的供血會恢復，有助於預防心臟疾患。

 

 

　　捏「帶脈穴」祛贅肉

 

　　「帶脈穴」也是膽經的一個易堵點，在側腹部，當第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上。簡便取法是雙手叉腰，食指尖附近。腹部贅肉不僅影響美觀，而且阻礙氣血在橫向的帶脈與縱向的中、下焦的運行。疏通這里適合用捏法。正坐位，從兩肋開始，拇、食指上下捏住贅肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，同心經的「蝴蝶袖」一樣，這些垃圾脂肪不能給身體提供能量，反而影響氣血運行。雙手從兩肋依次向肚臍方向，每個點捻搓三下，重復多遍，每次5分鐘，每日2次。需要提醒的是，捏揉后可能有口渴，這是經絡暢通后代謝增強的表現，需要喝點水，另外前幾日要忍住痛，多數人三日后痛感減輕。