按摩頭部九宮可有效地防治頑固性頭痛眩暈、高血壓、低血壓、失眠、中風、感冒、癲癇、頸項強直疼痛、惱動脈硬化、腦供血不足、老年癡獃等心腦血管疾病。

 

　　頭部九穴中，一宮風府穴在頭頸后，用手指自頭上方順頭后正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點，在兩個耳尖連線的中點。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入發際半指（指拇指）或印堂穴（兩眉中間）直上四指處。四宮（頭左前額）和二宮（右前額）叫左右頭維穴在額角發際直上半指處，或五指并攏成梅花指、將拇指對著太陽穴（眉梢與外眼角之間向后一指凹處），上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處，或神庭與頭維之中點往頭后約四指處。八宮和六宮是左右風池穴，在風府兩側大筋外凹處、與風府平行。

 

　　一宮：風府穴，在督脈。行氣活血開竅。八及六宮：風池穴，在膽經。調理氣血，疏風解表，通竅明目。五宮：百會穴，在督脈。陽經之首，醒腦、升陽、鎮靜，調理臟腑。九宮：神庭穴，在督脈。活血止痛，安神養腦。四及二宮：頭維穴，在胃經。三及七宮：承靈穴，在膽經。

 

　　晚11時至上午11時按摩

 

　　晚11時至上午11時，由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其餘時間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩次數是凡單數（13579宮）是9的倍數，要順時針旋轉，2468宮是6的倍數逆時針轉（按摩哪時想著在那掛著一塊表），9個穴位按摩后，再在一宮處加按9次，最后在五宮（百會）處雙手疊壓順轉36次、逆轉24次。