【香港商報訊】記者何加祺報道：香港人生活節奏急速，不少人都可能有精神緊張問題。有機構早前進行精神健康指數調查，發現受訪者中有三分一港人的精神健康指標低於50分，代表精神健康欠佳；今年的精神健康指標平均值為55.93分，是三年來最低分的一年。在長者方面，亦有超過四分一的指標低於50分。機構建議家人與長者應多溝通，而且要積極面對困難，如果出現情緒問題應及早尋求協助。

    指標平均值三年來最低分

    2014精神健康月籌備委員會於7月至8月期間進行問卷調查，共訪問了1500名香港市民，發現以100分為總分，今年約有三分一的精神健康指標低於50分，代表其精神健康欠佳，分數亦較去年略差。而今年的精神健康指標平均值為55.93分，是3年以來最低分的一年，情况值得關注。而在年齡方面，15至24歲及35至44歲人士較其他年齡組別稍差，當中年輕人的平均值為53分，與去年的63分比較有明顯下降。

    約有三分一選擇3項或以上保持身心康泰的方法，包括：感謝與赞美、健康樂悠悠、為善最樂、天倫情話等，他們比沒有選擇任何保持身心康泰方法的指數較佳。亦有逾半成受訪者期望伴侶可支持其渡過逆境、其次是子女及工作夥伴。

    四分一長者生活不太愉快

    另外，機構亦訪問了369名年齡60歲或以上的長者，發現有超過四分一的精神健康指標低於50分，代表其精神健康欠佳；而以35分為總分，約四分一人的生活滿意度低於20分，表示他們的生活不太愉快，其平均值為22.44分。根據分析顯示，長者的生活滿意度與精神健康指標呈正相關性，若他們有良好精神健康，其生活滿意度亦相對較高。

    調查又發現，自理能力較低的長者普遍生活滿意度也較低，但其家人對長者的評估卻未能反映出這樣的分別，可見家人及旁人傾向低估長者自理能力對他們的心理影響。

    倡精神健教納學校課程

    該機構建議，及早將精神健康教育納入學校課程，以培養青少年面對壓力和情緒管理能力，建立正面具彈性的思維模式。而在長者方面，建議家人可多與長者溝通，多留意他們自理能力對心理的影響，若出現情緒問題，應盡早尋求協助。