一個老科學家的十年健康路
用身心實踐感悟中華醫學
十餘年鑽研，用身心實踐和感悟中華醫學，不僅成功治癒自身和親友頑疾，還先后出版《中西醫學方法論》、《中西醫學認識論》等著述并在北京中醫藥大學講學、問診。6月8日，李寧先教授在深圳公益性中醫藥文化講壇「和順壇」作「一個老科學家用身心實踐與感悟的中華醫學」主題演講，詳細披露了其中的心路歷程。香港商報記者 林濤
稱李寧先「老科學家」一點不虛誇。他上世紀60年代畢業於武漢大學化學系，上世紀90年代作為特殊人才由武大調入深圳工作。多年持續的高強度工作摧毀了他的健康，2001年嚴重心臟病使他幾度走到鬼門關上。為救自己生命，他開始自學中醫，自開處方治療，經過3年時間，逐步緩解了病症，康復了身體。接著，他又利用自學的中醫知識，醫治好夫人的甲狀腺腫瘤、老年氣管炎、高血壓等病。這些年來，李教授應友人之請，先后醫治了許多危難重症病人。
在漫長的自救與救人，求醫、治療、學習、思考過程中，李寧先得出人得病的原因是由於人體內部器官之間動態失衡導致，并由此形成了一套治療準則，指導醫療實踐，對一些疑難雜症進行了探索性的防治工作，取得有效成果，并先后完成《自學中醫學的實踐和探索》、《中西醫學方法論》、《中西醫學認識論》等著述。
中醫學的不科學外衣
在當天的論壇主題演講中，李寧先教授講述的一個重要觀點是：中醫學穿了一件不科學外衣，卻包含著一個科學的內核。
他指出，近現代科學對人的生命運動的認識與實際情况不完全符合，西醫關注人體結構，不太關注人的生命運動，而醫學本質上是保障人的生命運動健康的科學。反觀中醫，通過幾千年的臨床實踐，中醫一點點地摸索和積累，逐步認識到：人的健康是人的生命的健康，因為對死人來說是沒有健康可言;人體是人的生命運動的產物，人體內部各種結構和狀態，只是人的生命運動某種狀態的客觀反映，人體結構的任何自然變化、异常，都可以通過調節人的生命運動來恢復。
「中醫學醫學理論體系以人的生命運動為中心、以保障人的生命運動的健康為目標、以評估病人生命運動狀態為診病的標的、以調節人的生命運動狀態做為治病的主要手段、以維持人的生命運動處於正常狀態做為防病的基礎。」他總結。
中醫發展了幾千年，可是近一百多年來，中醫被戴上了一個「不科學」的帽子，面臨逐步消失的困境。李教授分析，中醫遭遇的困境，無非內外兩種原因。
外部原因是西方醫學傳入中國，迅速占領市場，把中醫學逼出了大部醫療市場。從內部來看，諸多中醫學者限於知識結構，無法闡明中醫學的科學性，只好用一個中醫是「中華民族文化的精華」的帽子保護自己;又有人憑藉源遠流長、深奧莫測、一般人難以理解和掌握的哲學概念，把中醫學神秘化，使中醫在激烈的市場競爭中失去知識普及和傳承的機會。他說，中醫學到了該脫掉身上「不科學」外衣，徹底恢復自己實驗科學的本來面貌的時候了。
識別真假中醫的三條標準
人們如果仍然相信中醫、想找中醫看病，首先遇到的一個問題是如何識別「真假中醫」的問題?李教授提出3條標準供大家參考。
1、他自己身體是不是健康?
2、他自己得病是不是自己治?
3、你不給他講病情，只伸手給他，請他講你的病情和生命狀態，看他講的對不對。
為什麼提出這三條作為識別真假中醫的標準呢?李教授解釋，中醫師研究生命運動，首先應把自己的生命運動研究透，應用中醫學理論把自己生命運動管理好，因此中醫師應是一個長壽職業。實踐也證明，許多著名大醫都是高壽的。
其次，中醫學不僅是實驗科學，還是一門體驗學，自己得了病是一個非常好的體驗機會，是用自己身體體驗和驗證醫學理論和藥效的最好方法，只有通過了自己對自己疾病的治療，才算真正徹底掌握了中醫學。
第三，中醫學通過對病人生命現象的觀察，收集大量病人大量外露生命信息，通過信息處理完全可以把這些外部信息，轉變對病人內部氣血狀態、五臟六腑工作狀態等內部生命運動狀態的探知。對一個中醫師來說，病人的基本生命狀態應該是透明的。
對中醫日益西醫化的潮流，對「假中醫」們穿著中醫的外衣、敗壞中醫名聲的行為，李教授表示悲觀和擔心。「望、聞、問、切」的中醫診病理念，堅持和捍衛以人的生命運動為中心的中醫的內核和靈魂，堅持只生產高質量中藥原材料，保證了以复方的方式、以全面調節人的生命運動為中心的中醫治病學提供了可靠的物質基礎，從根本上維護了中醫學的科學的內核。
學好生命管理學
李教授對醫學有自己的理解，他說，醫學是人的生命管理學，把自己生命運動管好，人是不會得病的，只會老死，不會病死。而中醫學是最好的人的生命管理學，他建議大家多學習中醫自保健康。
對預防疾病，管理好生命，中醫提出的三大措施李教授認為值得大家遵循，這就是：
1、保持良好的心態，關鍵在於控制自己慾念，保持自己與社會環境之間平衡。
2、有規律地生活，不要過逸，特別不要過勞。保持自己與環境之間的能量平衡。
3、管住嘴巴，飲食合理，特別不要肥膏厚味，保持自己與周圍環境之間的物質平衡。
而管理生命效果的好壞如何，李教授有提出可用吃飯好、睡覺好、走路輕三個生命特徵衡量，做到這三點者就是一個健康的人。