溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。

　　水被煮開后，氯氣等有害物質揮發，而營養物質卻沒有損耗。與涼白開相比，溫水接近體溫，營養易吸收，不會刺激腸胃。

　　我們來看看溫開水的6大養生功效吧。

　　溫開水漱口清潔口腔。溫開水乾净、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

　　溫開水刷牙保護牙齦。牙齒新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能冲得「乾乾净净」，幫腸胃、肝腎減負，緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，更有效吸收早餐。清晨起床后，一定記得喝1-2杯溫開水。

　　噎住趕緊喝溫開水。溫水像潤滑劑，有效疏通喉管食道中食物滯留。

　　解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

　　保胃秘訣。晨起第一杯水喝溫開水，促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。