夏季暑热湿盛，人们睡眠、午休和纳凉的时候，往往过於避热趋凉，如坐卧在阴寒潮湿的地方，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或饮进大量冰镇饮料，或睡眠时被电扇、冷气机对吹，容易患「阴暑」，出现恶寒头痛或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽乾、四肢酸痛、肌肤发热而无汗，或伴有消化道症状，如呕吐、腹泻等。

 

　　临床上，老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，更应注意不可过於避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发「阴暑」。

 

　　阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。阴暑后可以这样治疗：

 

　　1.刮痧治疗：用牛角刮痧板治疗中暑，通过推擦、抖动，可使关节经络通畅，理气活血，调和阴阳；

 

　　2.口服藿香正气水，或藿香正气胶囊，有解表化湿、理气和中之功效。用其配合刮痧治疗阴暑效果较好。

 

　　3.多饮水，每天至少饮1000毫升以上；

 

　　4.进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等；

 

　　5.吃凉性水果。梨、西瓜等；

 

　　6.多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物；

 

　　7.少饮酒；

 

        8.劳逸结合，保持充足的睡眠。