寫這篇文章前我下意識的搜索了淘寶的購買記錄，從第一次接觸電動牙刷到現在已經三年多了，即便被朋友說起“你怎么這么懶，刷個牙還要用電動牙刷”或是 “敗家，好幾百買個牙刷”，我也絲毫不後悔並會持續使用電動牙刷。對電動牙刷理解不到位的人會對它存有所偏見，事實上，電動牙刷並不是專門給懶人設計的刷牙工具，在文章開頭我們先來糾正這個錯誤。
我們每天早晚刷牙，為的是去除口腔內食物殘渣、異味以及抑制牙菌斑，前兩個目的比較容易達到，而牙菌斑就比較麻煩了，它是口腔問題的根源，會帶來齲齒(俗稱蛀牙)和牙周病(牙齦炎等)。牙菌斑是牢固附著在牙齒以及牙齒縫隙的細菌性生物膜，清理牙菌斑如同打掃室內灰塵一樣，牙齒咬合區域的縫隙、牙齒間的縫隙最難清潔，這裏也是口腔問題頻發的重災區。
正確方法下使用牙刷與電動牙刷刷牙都能保持口腔清潔：位時間電動牙刷的效率高
如果你有良好的口腔健康意識，刷牙方法正確且刷牙時間充足，手動刷牙也可以很好地保持口腔健康。然而，如果使用電動牙刷，他們的單位時間清潔效率更高，電動牙刷清潔效率明顯高於普通牙刷也是不爭的事實。每分鍾震動數萬次刷牙與手動刷牙往複的摩擦，兩種刷牙模式差距顯而易見。以每次刷牙2-3分鍾計算，電動牙刷可以更有效去除殘留在牙齒縫隙等區域難以清理的殘留物，對牙菌斑的去除也更有效。
另外還有個電動牙刷理解的誤區需要糾正，使用電動牙刷一樣需要動手去刷牙，它在自身高頻震動的同時需要仍我們不斷控制刷頭在牙齒表面以及牙縫區域移動，還要保持適當的力度使刷毛與牙齒接觸。要是軟綿綿等著電動牙刷幫你摩擦摩擦，它一樣不能幫你把牙刷幹淨。
從上面我們可以看到，電動牙刷並不是懶人專供的設備，用它刷牙甚至比非電動牙刷更加費事。你需要定期為它充電、每次刷牙過後還要將牙刷沖洗幹淨，周全的維護電動牙刷還需要將刷頭與刷柄分離存放，這能有效防止刷柄金屬柱區域橡膠老化漏水。如果是全家2-3人共享一只電動牙刷柄，每次刷牙還需要更換自己的刷頭。
電動牙刷確實貴，但它能更好的幫你保持口腔清潔
之前有關牙齒健康的內容基本來自百度，要是早有這個意識小編也就不用去醫院補牙了。走進口腔醫院我才知道蛀牙是口腔清理不徹底造成的，也是從那次補牙之後我決定要買一個電動牙刷。
原因很簡單，醫院裏找點什么材料補了一個小孔花費800多元，而且還有兩個半天的誤工以及多晚難受到無法睡覺的疼痛，與其這樣我為什么不對自己狠一點買個 電動牙刷好好保養口腔?一個牙刷幾百元，補牙一顆幾百(多年前的物價)，鑲牙的話動輒四位數起步，我的價值觀裏電動牙刷比去醫院實惠多了。
刷牙並不是力氣越大越好，電動牙刷刷牙一樣需要往返運動刷頭
刷牙效果不僅與習慣和方法有關，設備同樣重要。有些人為了讓口腔清理更為徹底，刷牙時施加的力度可能會過大，如果再搭配硬鬢毛的牙刷使用會磨損牙釉質，情況嚴重還將造成牙齦萎縮。當被問到刷牙應該用多大的力度合理時，你是否能夠知道答案呢?面對“使刷毛輕微彎曲進入牙縫和牙齦間隙的力度”這樣的答案我們應該是憂是喜?即便知道了也很難把握好這句文字描述的力度。
電動牙刷的另一個優勢是可以感知並提示刷牙力度是否過大，飛利浦、 博朗兩大品牌的牙刷都帶有這個功能，檢測到刷牙力度過大後能夠震動提示或是立即停止牙刷頭的震動，通過內置傳感器以及電子元件，現代化的電動牙刷能夠輔助 我們更科學的完成刷牙任務。如果遇到牙齦敏感時期或是牙齦比較薄的使用者，電動牙刷可以通過輕柔震動減少對牙齦的傷害。在電動牙刷的宣傳資料中，你會看到 相比普通牙刷有效減少牙齦出血的描述。
無論使用什么牙刷，正確刷牙才是口腔健康的根本。小編整理了一些健康刷牙的建議，各位可以依此檢查自己的刷牙習慣是否存有漏洞，順便補回小時候錯過的健康課。
什么時間刷牙： 每天至少是兩次，最好是可以做到每次吃完飯刷牙，這樣可以讓你更好的清理掉口腔內的糖和澱粉。我們的飲食結構以酸性食物為主(穀物、肉類、禽蛋等)，建議 飯後等待30分鍾再刷牙。一般情況下我們午飯過後沒有刷牙的習慣，可以使用漱口水替代刷牙清除口腔中的細菌，注意使用漱口水後半小時內最好不要進食。
如何刷牙：正確的刷牙方法以及每次充足的刷牙時間才是口腔健康的保障，每次刷牙時間3分鍾以上(手動刷牙)可以保證更好保持口腔潔淨。刷牙的方法同等重要，我們要做的不是把牙刷垂直按到牙齒上然後上下大范圍移動牙刷， 正確做法是刷毛與牙齦呈45-60度角並按壓刷毛出現輕微的圓弧彎折狀(讓它更好的接觸牙齦溝)，定位好後水平運動牙刷，注意每次清理2-3顆牙，每個區 域前後刷10次左右。而牙齒的內測是將刷頭豎直並上下移動刷牙，每顆牙齒上下刷10次左右。最後，別忘了牙齒咬合處，這裏刷牙的力度要大一些。
無論使用什么牙刷都不能將口中殘留物清除徹底，為此才會出現牙線這種東西。使用牙線注意不要把它當做“鋸條”在牙齒間前後蹭，這會造成牙齦損傷，正確做法是將牙線卡在牙縫處，然後下移到接觸牙齦，取出。不管在不在乎成本，清理每個牙縫都盡可能使用全新的牙線，否則牙線上的牙菌斑將再次回到口腔中。