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没有朋友减寿6年 密友超5个延寿7年

2015-02-10
来源:金陵晚报

友谊万岁!很多场合,很多时刻,很多人喊出这个词。那么,友谊真的会让人万岁?当然不可能,但是友谊的好处真的很多,日前,美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现,没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。中大医院心理科徐治博士说,虽然没有调查过,没有朋友会减寿多少,不过,友谊真的可以让人增加幸福感,从而延长寿命。

调查研究

有5个以上密友,可延寿7年

真正的友谊是亲密的。美国研究者进行了“朋友研究”,并发表在《美国国家科学院院刊》上,研究者通过追踪研究发现,性格内向的人,一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人;善于交际的人,则有6个亲密朋友和25个熟人。平均而言,女性会在亲密朋友身上花掉48%的时间,男性花了40%。

没有朋友的窘境在城市生活中更加突出。多少人每天在酒桌上推杯换盏,可内心苦闷时却又一时想不起该跟谁聊聊;又有多少人整日奔波劳碌、电话不停,逢年过节却倍感孤独;还有那些追随子女来到陌生城市的老人,每天买菜做饭带孩子,却难有和老友喝茶聊天的闲暇时光,内心孤独少有人知。

日前,美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现,没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。反之,澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现,与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人,死亡率降低22%,平均延寿7年。

专家解读

有朋友,可以增加幸福感

“夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰,是一种社会支持系统”。中大医院心理科徐治博士告诉记者,朋友是快速提升积极情绪的主要途径,可以为我们的生活注入阳光。如果没有朋友,就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大,若长期陷入这样的负面情绪中,就会引发身体疾病。

很多国内外研究也表明,孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱,心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍,罹患癌症的风险也比常人高2-3倍。社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒,这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱免疫系统,使人更容易生病。

美国《预防》杂志曾刊文称,人一生至少要交好这7种朋友:志同道合的朋友、儿时发小、比你年轻的朋友、新交的朋友、伴侣的朋友、一块运动的朋友、自己。

临床案例

80岁老太孤独,老觉得胸闷

最近5年,80岁的张奶奶总觉得身体不舒服,经常感到胸痛不适,胸闷气短,查了心电图,心脏B超,最后连冠脉造影都查了,没见什么问题;有时候腹胀、消化不良,头痛,睡不好觉,周身不舒服,去做了胃镜,照了CT,血液的检查做了个遍,各种检查结果都正常,但是张奶奶就是不舒服。没有办法,医生推荐他到心理科看看。

接诊张奶奶的正是徐治博士,通过诊断,张奶奶已经患上了抑郁症。原来张奶奶的老伴去世早,跟小儿子一家一起过,后来,小儿子去世了,她心情更不好,她最爱的小孙子成了她的精神寄托。可是,这几年,孙子也大了,交了女朋友,没有太多的时间和奶奶聊天。张奶奶很崩溃,坐在家里,感觉自己活得没有意思。她表示,以前还有几个要好的朋友,自从儿子走了之后,心情不好,根本不愿意跟人交流,渐渐地就疏远了,自己整天宅在家里。徐治博士说,她就是太孤单了,导致了抑郁症。

[责任编辑:宋斯琪]
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