出汗不但可以调节体温，还能润肤美容。

　　【香港商报网讯】出汗有不少好處，《素問》中說夏季要「使氣得泄」，因此夏日該出汗就出汗。常窩在冷氣機房間，容易出現頭昏腦漲、萎靡不振、腰酸背痛、關節僵硬、二便不暢等問題。

　　出汗不但可以調節體溫，還能潤膚美容，通過汗液與皮脂分泌到體表形成乳化膜，防止水分丟失，使皮膚顯得光滑潤澤；出汗還能促進消化、睡眠，如果不出汗，氣血運行慢會影響消化，導致人吃不香。

　　如果不愛出汗，可以吃一些薄荷、藿香、荷葉，這些清香的東西可以幫助汗孔開泄，可以多喝些熱粥、熱水。忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物。

　　食療調節5處出汗異常

　　若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。建議每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起。建議平時保持心境平和，少生氣，保證充足睡眠，每天沖泡枸杞茶飲用。

　　如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。建議每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，可起到調理肺經的作用。

　　如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。建議從飲食、運動上入手調節內分泌，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，同時多參加各種運動鍛煉，不要經常熬夜。如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現。建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝。