小溪國家級自然保護區
莽山國家森林公園
武陵源寶峰湖吳勇兵 攝
南山牧場
壺瓶山大峽谷漂流
陽明山國家森林公園
文/張笛
大暑小暑，上蒸下煮。2016湖南十三處最佳避暑勝地出爐后，上期，一路由北往南，湖南印象帶你去了其中七處清涼世界。今天，我們為你揭開另外六處避暑勝地的神秘面紗。
小溪國家級自然保護區
吊腳樓環繞的科普館
交通 長張高速—張花高速—S306—X023—X019
住宿 鴻福魚莊（13627439825），吊腳樓民居
美食 苗家酸肉、酸魚，稻花魚，野菜，天花菌，小溪蜂蜜(鴻福魚莊)
活動 科普觀察、溯溪
在熙熙攘攘的芙蓉鎮碼頭，客船每天往返于王村與小溪景區之間。迎面吹來的風涼爽、清新，不時，對面漂來一只小漁船，船夫搖動著雙槳吆喝著。彎過幾道彎，土家吊腳樓在前方若隱若現，小溪到了。
小溪國家級自然保護區，地處永順縣東南部，森林覆蓋率達到95%以上。濕度大、云霧多，即使正午時分，也仿佛游走于仙境中。
小溪國家級自然保護區被權威專家學者考察論證為中南十三省唯一免遭第四紀冰川侵襲的原始次生林天然資源寶庫，具有很高的科研價值。
“來小溪，上一堂生動的自然課吧。”在保存完好的原始次生林里，生長著珙桐、紅豆杉、柏樂樹、銀鵲樹等國家一二級重點保護植物。此外，金錢豹、云豹、白頸長尾雉等國家保護動物也在此安家。
目前，小溪向游客開放5個景區：毛坪碼頭至小溪村游道沿線景區、龍門溪景區、魚泉溪景區、茶園溪景區、巴東木蓮景區。其他區域就請不要打擾了。
來到小溪，一定要去當地的農家做做客。吊腳樓里，土家干鍋、湘西臘肉、稻花魚、苗家腌制的酸魚、酸肉，讓人食指大動。
武陵源風景名勝區
絕版峰林里5D體驗
交通 長沙—長張高速—張慈線—陽龍公路—黃龍路—朝陽路—香樟路
住宿 溪布街客棧（0744—5996999），冒騷客棧（0744—5618101）
美食 糯米酸辣子、蕨筍、葛粉、野木耳、酸魚、酸肉（寨子里的缽缽菜 0744－5958666，湘西印象生態餐飲 0744—5556789）
活動 漂流、5D體驗館、室內大型民俗文化演出
“世界自然遺產地”武陵源早已名聲在外。
夏日，行走在這片地球絕版的峰林大氧吧，清晨看云海滾滾，傍晚聽風徐徐吹過。登上黃石寨1080米的高臺，放眼望去，數不清的石峰石柱；繼續東行，在峰巒幽谷間，夏季的金鞭溪跌宕多姿；此刻，陣陣驚呼打破天門山的寧靜，在海拔1430米的山頂，長60米的玻璃棧道懸于峭壁之上……
5D體驗館成為張家界世界地質公園博物館的新寵。全球首個融合聲、光、電、視聽、體感于一體的張家界地貌“5D體驗”游覽項目，讓大小游客在玩樂的同時接受科普教育。
夏季避暑，怎可少了水元素。位于地質公園內的激流回旋漂流集刺激、體育競技、游覽于一體。一個半小時的游程，覽平湖、參觀奧運比賽訓練基地、體驗索溪自然漂流，一路歡快。
夜晚，民俗大戲準時上演。兩臺室內民俗文化演出，《張家界·魅力湘西》、《煙雨張家界》為你開啟一場穿越之旅。
壺瓶山大峽谷景區
百瀑險灘漂流攀巖
交通 長沙—長張高速—S306—X008—S303
住宿 望月湖度假山莊（13707425552），萬福避暑山莊 （13873626775），森林和卵石灘露營
美食 烤全羊、片片魚、土雞、干豆腐臘肉、野菜（望月湖度假山莊），大片臘肉、苦瓜蔞降糖野菜湯、小河魚、羊肉火鍋（萬福避暑山莊）
活動 8月底至9月中旬，北溪河開展“北溪歇夏”戶外活動；漂流，溯溪
在湘鄂邊界，2000米海拔的主峰，四周高，中間低，形如壺口，故名壺瓶山。
一路向西，到達石門縣西北部，神奇的北緯30度穿境而過。這里珍木異草遍野，珙桐、鐘萼木、連香樹、鵝掌楸等珍稀植物被稱為“活化石”；近年，更發現“天外來客”湖南花楸、石門鵝耳櫪、長果秤錘樹。
得益于茂密的原始森林，峽谷內空氣中含有大量的植物精氣“芬多精”。谷內數條溪河從源頭下跌，落差近千米，水流湍急，一路形成動態水景。大小瀑布近百處，夏季大雨天，浪花滾滾，讓人嘆為觀止。
在湖南最長的一條峽谷——“龍文峽”，可體驗壺瓶山自助漂流和探險漂流。水流舒緩處讓人悠然自得，而喝過三碗酒才敢過的“三險灘”著實讓人驚心動魄。冬暖夏涼的魚洞是納涼好去處。洞中有泉，泉中有魚，“聰明”的娃娃魚藏匿其中。
在壺瓶山大峽谷，還有帳篷露營、篝火晚會、繩降攀巖等方式親近大自然。
莽山國家森林公園
星空下泡溫泉看螢火蟲
交通 長沙—長張高速—岳臨高速—宜連高速—X089
住宿 森林人家（0735—3991182）,莽山森林溫泉酒店（0735—3788888）
美食 蕨根糍粑、莽山河魚、瑤家姜糖、煙熏肉（森林人家，君臨酒樓 0735-3991098）；莽山銀翠、瑤山紅茶（范家園生態農莊13707359458）
活動 溫泉、漂流、茶葉采摘
“蟒蛇出沒，林海莽莽”，在湘粵交界處，莽山國家森林公園最早感受春的溫暖，而夏季，卻透著沁人心脾的涼爽，7月平均氣溫僅22.7℃。
由于莽山地形復雜和森林小氣候，上山時大雨嘩嘩，山上也許晴空萬里。猴王寨，背靠原始林莽，懸崖峭壁，古木參天，林間不時有野猴來此覓食。如果起個早床，登上天臺山1752米的主峰平臺，看云海翻滾，好似騰云駕霧。在莽山自然博物館里，可看到傳說中的莽山烙鐵頭。
都市烈日炎炎似火燒，在莽山森林溫泉酒店，卻能在星空下，與螢火蟲為伴，泡個“螢火蟲溫泉浴”，還能在科普展示區了解螢火蟲的繁殖、成長，并與卡通人偶互動。
喜歡刺激的游客就別錯過莽山珠江源漂流。河水清澈見底，有“礦泉水沖浪”的美稱，全程5公里，垂直落差136米。
臨走，不妨去范家園生態農莊體驗采摘的樂趣。奈李、桃可免費采摘，現摘的茶葉在茶工的指導下現場炒茶。勞動完，品一杯莽山銀翠和瑤山紅茶，回味無窮。
南山風景名勝區
草原上騎馬射箭擠奶當牧民
交通 長沙—長張高速—岳臨高速—滬昆高速—洞新高速—S219
住宿 南山牧場蒙古包度假村（18922833555），南山假日酒店 （0739—2935777），紫陽峰露營
美食 鮮牛奶、手工酸奶、烤全羊（南山牧場蒙古包度假村），苦筍、蘿卜煮肉丸、豬血丸子（南山土菜館0739—7315198）
活動 騎馬、射箭、擠奶、洗牛奶浴、篝火晚會
出城步縣城，再往南行百余里，即到南山牧場。綿延八十余里，“風吹草低見牛羊”。
登臨紫陽峰，眺望四周，如置身綠色的海洋之中，起伏的草山宛如綠色的波濤；群群黑白花奶牛，點綴于碧玉之中。
地處越城嶺山脈與雪峰山交會地帶的南山，有著自己獨特的小區域氣候。即使盛夏，平均氣溫也只有21℃，陽光下漫步于草場，十分愜意。
從紫陽峰順道而下便抵達城步蒙古包草原度假村，草原氣息撲面而來。你可與牧民一同擠奶、騎馬、射箭，體驗草原民族的豪放；玩累了，熱情的牧民定會邀請你進蒙古包喝鮮奶；夜晚，篝火晚會伴隨著歌聲開始了，烤全羊油滋滋的冒著香氣，吃好喝好，再泡個牛奶浴，安心在蒙古包睡個好覺吧。明天去老山界，“五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸”。那里按照當年紅軍路線開辟出了一條 “紅軍路”。
陽明山國家森林公園
深山幽谷啤酒音樂消夏
交通 長沙—長張高速—岳臨高速—泉南高速—二廣高速—S216
住宿 陽明故事（15107463068），大自然（18274901088）
美食 竹筍、霉豆腐、煙熏臘肉、酒糟肉（陽明故事，大自然）
活動 7月1日—9月1日，學生憑學生證、身份證免門票，親子團體票40元/人，每周五燒烤啤酒狂歡夜，每周末音樂房車營地節
地方志記載：“陽明山，名山也，上與天齊，其麗險絕。”
“高處不勝寒”的陽明山，最高海拔達1624.6米，平均1000米左右。7月，酷熱籠罩著城市，這里平均氣溫只有22℃，令人神清氣爽。
從山腳至山頂，萬畝竹林、原始次生林、杜鵑花林一路伴隨。春天已過，但麻竹筍、水竹筍、窈竹筍正旺盛生長。當地農家將竹筍煙熏，煎炒或煮湯，都別有一番風味。
這里原始森林連綿無際，華南最大的華東黃杉和紅豆杉群落分布其中。游客們“貪戀這里的每一絲空氣”，每立方厘米平均負氧離子含量達3.8萬個，其中小黃江源更高達6.68萬個。
行走在深山幽谷中，一道道流泉飛瀑送清涼。龍潭、五凼、長菖灣瀑布、飛珠落玉瀑布、猛虎跳澗瀑布、三岔水瀑布，在夏季漲水期，從高處咆哮而下，如白蛟翻滾。登上1357米的陽明山，始建于宋代的萬壽寺在云海中飄浮。
隨著夏季的到來，陽明山熱鬧起來。從7月1日至9月1日，每周五晚，在小黃江源、萬和湖、幽靜林、戀人谷都有燒烤啤酒派對，在森林里暢快狂歡；每周末，萬和湖為自駕游客準備了音樂房車營地節，自帶帳篷或住房車，都是不錯的選擇。
（本版圖片除署名外由當地景區提供）
