【香港商報網訊】說起“吃粽子、掛菖蒲、熏艾葉、賽龍舟、喝雄黃酒”等民間習俗，國人都會第一時間想到擁有兩千多年曆史的中國傳統節日——端午節。這些家喻戶曉的民間活動寄托著人們治病消災、祭祀祈福的美好願景，所以每當端午來臨，中國人也仿佛穿越曆史的時空，在博大精深的中華文明和名人典故中尋找和發掘著世代傳承的端午情懷。

　　哈爾濱市第一醫院為無假日醫院，為使廣大市民能在端午節中健康舒心度過小長假，假日期間門診正常開診，急診和碎石中心24小時接診。非特殊的輔助檢查、臨床治療、手術及藥房服務均正常工作，為百姓假期尋醫問診提供優質、便捷、人性化的醫療服務。

　　同時，哈爾濱市第一醫院專家“健康智囊團”，從專業的醫療視角，在端午佳節傾情奉獻節日裏的養生之道。

　　舌尖上的端午 提防消化系統疾病“登門拜訪”

　　消化一科李春明主任表示，隨著花樣繁多的節日食品不斷推陳出新，口味各異，花色新潮的粽子難免讓人垂涎三尺。但如果不講究科學飲食的方法，貪戀美味的同時，消化系統會隨時為你亮起“紅燈”。很多朋友將粽子當作早餐空腹食用，或是當作主食、飯後的甜點盡情享用，這都將對胃腸道形成隱患。

　　李主任說，粽子多由糯米制成，不僅質地黏滯，而且很多粽子裏飽含蛋黃、肉類以及含糖量較高的紅棗、豆沙等，大量食用會增加腸道的負擔，引起消化吸收障礙，產生惡心、打嗝、腹脹、腹瀉等症狀。所以，慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人在美味面前一定管住嘴，淺嘗輒止。最好少吃甚至不吃粽子，避免舊病複發，在痛苦中度過假期。如果一定要吃最好在午飯中少吃為宜。

　　“粽子裏面的肥肉，油脂較多，有膽囊炎、胰腺炎的患者也不宜多吃”，普外一科禹宏主任說。“同時，面對端午餐桌的另一大特色食品煮雞蛋，也要學會健康攝入。雞蛋的蛋白在經過高溫處理後發生變性，這種變性蛋白要經膽汁才能消化吸收，加重了膽囊的負擔。所以膽囊炎患者不要食用過量的雞蛋。”

　　艾草、香囊妙處多 鼻炎患者及孕婦避免零距離接觸

　　端午節期間為了驅逐蚊蠅，避邪驅瘟，千家萬戶都會熏艾草、掛香囊，可對於鼻炎獲敏感體質患者來說，可是災難時刻，鼻塞、流涕、頭疼的症狀即刻來襲。

　　耳鼻喉科主任呂明剛介紹說，艾葉煙熏時產生的煙氣，雖然可以抑制空氣中病毒和細菌傳播，且對人無害。但需要提醒有鼻炎、哮喘等呼吸系統疾病的人，要慎熏艾葉，以免引起過敏而使病症加重。同時，要盡量遠離帶有揮發性香氣的香囊，避免有害刺激因素對黏膜的刺激。在外出踏青時鼻炎患者也要注意避免受涼，引起病情複發。

　　除了鼻炎患者，孕婦們不要隨意佩戴香囊而陷入“美麗的錯誤”。產科一病房李耀霞主任提醒孕婦，香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦要慎重選擇，不僅在節日期間，平時也應盡量避免或減少接觸有通竅功用的藥物，防止出現孕期嘔吐、過敏、影響胎兒發育甚至流產等不良後果。

　　陽氣節節高升 注意為情緒“降火”

　　精神心理科主任張一表示，端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣悶熱，這樣燥熱的天氣會對人體下丘腦的情緒調節中樞的產生較大影響，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶，情緒如變化莫測的天氣，喜怒無常。性格內向的人往往更容易在心裏產生鬱結，並對身體造成功能性的影響。

　　張主任提醒市民，在節日期間要保持室內環境通風、幹燥，清新的空氣縈繞左右自然會讓人愉悅，形成樂觀心態。在假期中也不要放縱自己，把自己關在室內，沉迷電子產品無法自拔，封閉的環境也容易積累人們的負面情緒。應主動參加踏青、郊遊等戶外活動，促進人體新陳代謝，並在社會活動中多與朋友溝通情感、交流心情，減少獨處時間。此外，舒緩的音樂可以誘發、升華心緒中的積極因素，調節血流量，產生鎮靜的作用，讓身體和心智都能達到一個積極健康的理想狀態。

　　端午與“仲夏”邂逅 提防體內濕氣的蔓延

　　端午佳節恰逢農曆五月，已進入“仲夏”之季，潮濕的空氣加上持續高溫，人體很容易被濕氣侵襲。古話道：“千寒易除，一濕難去。”可見人體排濕氣並不是件容易的事。

　　中醫科主任馬香華說，濕邪可以說是絕大多數疑難雜症和慢性病的源泉。如果在仲夏期間不明原因出現情緒低落、心悸、貪睡、胃口欠佳等症狀很可能是體內濕氣旺盛加上心氣不足所致。馬主任提醒市民，在端午佳節中，可以恰好利用艾葉加入溫水中泡腳，可起到理氣除濕，溫經通絡的良好效果。此外，在享用節日美食之時，注意忌食過量生冷食品，注意健脾淡補，不妨多吃一些苦瓜、綠豆芽、紅豆、薏米等具有祛濕養生功效的食物，通過簡單有效的食療方法排濕消暑，養生保健。

　　哈爾濱市第一醫院專家大咖祝福廣大市民：過節不忘健康，快樂度過假期。(江麗波 安晨菲)