香港商報
--℃ 天氣
首頁>>Life Style
有片 | 瑜伽訓練手臀—貼臂上移

有片 | 瑜伽訓練手臀—貼臂上移

責任編輯：副刊 2021-09-21 16:11:00 來源：香港商報副刊


　上班族長時間坐在辦公室工作，肩頸容易緊繃又痠痛，可以跟着瑜伽導師Jyothi進行貼臂上移動作，改善手臂、肩膀、背部線條，預防翼狀肩胛問題，並紓緩痠痛，在辦公室感到肩頸肌肉疲累時就伸展一下吧！

　做法：屈曲雙手夾緊，放在身體正前方，雙手保持緊貼，向上升抬，連續動作約一分鐘，注意不要寒背。（拍攝、剪接：Karena）



責任編輯：副刊 有片 | 瑜伽訓練手臀—貼臂上移
推薦新聞
【藝術】藏家范仁達30年收藏心得
【藝術】藏家范仁達30年收藏心得
2021-09-20
【送戲飛】看電影：真人真事改編《#PTGF出租女友》探討社會道德問題
【送戲飛】看電影：真人真事改編《#PTGF出租女友》探討社會道德問題
2021-09-19
【展覽推介】窯火純青
【展覽推介】窯火純青
2021-09-18
【文藝】香港歌劇院與斯洛文尼亞國家劇院聯手打造經典歌劇《蝴蝶夫人》
【文藝】香港歌劇院與斯洛文尼亞國家劇院聯手打造經典歌劇《蝴蝶夫人》
2021-09-17
【收藏「琪」觀】玉堂富貴 滿園芳氣
【收藏「琪」觀】玉堂富貴 滿園芳氣
2021-09-16
熱門排行
24小時
7天
有片丨白話遞溫情 便利老港客 聚焦2023年服貿會|能鏈亮相服貿會 數碼化創新助力新能源出海 深港兒童獻演歌舞劇《望天湖的傳說》 恒地三大商場推夜間消費三重賞 支持政府發展夜經濟 麥當勞今晚6點起停售咖啡 供應商捷榮最新升1.43% 教大迎新營被爆有男學生疑強姦「組媽」 闖浴室偷窺女性沖涼 有片丨元朗大圍村公廁驚現遍地千元偽鈔 印有「影視銀行」字樣 李家超：港深協同推動河套合作區 建設大灣區國際科技創新中心 【熱門話題】河套規劃意義重大 港深創科前途無限 港大迎新營性騷擾事件 男學生被控兩項非禮罪
都大舉辦親子教育系列講座 為過渡性房屋家庭推廣家長教育 李家超：續與深圳協同推動深港科技創新合作區發展 發揮港深強強聯手優勢 八號風球正生效 港鐵維持有限度服務 【持續更新】天文台：改發八號風球至少維持至中午 「產業融合 灣區聚力」2023年穗台經貿論壇在廣州舉辦 機場、地鐵、公交、高速！有關交通信息請周知！ 颱風「蘇拉」減弱 「海葵」料下周接近香港 通享香港及內地327城 深港一卡通正式發行 颱風蘇拉 | 九號風球已生效！香港多區水浸…… 颱風蘇拉 | 港鐵：所有露天路段列車及輕鐵服務暫停
香港商報PDF
股市

友情鏈接

香港政府新聞網 |  商務部 |  香港貿易發展局 |  香港旅遊發展局 |  香港立法會 |  香港廉政公署 |  香港申述專員公署 |  大公文匯網 |  星島環球網 |  香港新聞網 |  紫荊網
關於我們 -  聯絡我們 -  版權聲明 -  法律聲明 -  廣告服務 -  網上訂報 -  記者證查詢
香港商報logo
承印人、出版人：香港商報有限公司 香港商報有限公司版權所有，未經授權，不得複製或轉載。 Copyright © All Rights Reserved
香港商報Facebook 香港商報Youtube 香港商報Instagram 香港商報Twitter 香港商報微博
香港商報微信公眾號
香港商報微信公眾號
聯絡我們

電話：（香港）852-2564 0768

（深圳）86-755-83518792 83517835 83518291

地址：香港九龍觀塘道332號香港商報大廈