市場波動兼通脹持續升溫，食息一族可有考慮過，透過增持高息股作長線收息來對抗通脹，兼且可在逆市中持盈保泰？高息股如何找？本文將手把手教投資小白們尋找那些穩中有升的高息股，讓你在風高浪急下，也能「躺平」收息。

　說到高息股，大多數人首先想到的還是藍籌股，即恒生指數成分股，其市值大、成交量大、流通性高，表現較為穩陣，是不少收息型投資者的心水之選。據8月份的恒指公司最新季度檢討結果，現時恒指成分股的數目達60隻，但該數目也不是固定的，恒指公司會每季檢討成分股的表現，公布成分股的變動。若成分股表現不濟，會被剔出藍籌之列。

　對於小白投資們來說，方向有了，但60隻藍籌股也不算小數目，如何優中擇優呢？那就需要關注幾個重要指標。首先是股息率，股息率亦稱為收益率，反映投資者持有每股可收取多少利息，計算方法是現金股息相對於股價的百分比，因此當股息不變時，股價上升，股息率便會下跌。相反，股價下跌時股息率便會上升。

　舉個例子，某股票全年派息為1元，以某日股價20元計算，則股息率為5%，若來年派息仍為1元，股價已至25元，則股息率降為4%。

　●藍籌高息股中石化近日期稱冠

　眾多藍籌股中，那隻股股息率最高？綜觀60隻藍籌股昨日的收市價計算，以中石化(386)的股息率最高。中石化昨日收報4元，股息率達8.73%。翻查資料，中石化中期扭虧轉盈賺391.53億(人民幣，下同)，每股盈利0.323元，派中期息每股0.16元，較上年同期的0.07元大增1.28倍。

　派息顯然是投資者最樂見其成的事情，但公司不保證一定派，就像港人偏愛控(005)，過往更有所謂「聖誕鐘，買滙豐」的說法，惟該股去年因為英國監管機構要求而停派股息，鬧得滿城風雨。

　有些上市公司會因為某些重要事情而派發「特別息」，比如恰逢周年慶等，但這都不是年年發生。雖然上市公司一般都會說，若有盈利則會派息，但僅是口頭的空頭支票，無法保證真能做到年年派。

　如果擔心派息有變數的話，可以考慮買入REITs(房地產投資信託基金)，因其規定要將最少90%賺到的錢用作派息，在藍籌股中領展(823)就是這樣一隻股份。

　●派息比率超七成宜警剔

　股息率雖然能鑒定大部分股份的是否具備高息的特質，但也會因一時的股價波動或者派息調整而推高股息率，若是想以「坐等收息」為主要策略的投資者，還要看一個關鍵指標就是派息比率，該比率用來衡量公司維持派息的能力。派息比率較低，表示企業有充裕空間將來增加股息，或者即使經濟衰退，亦能繼續派息。

　一般而言，派息比率超過70%的話，投資者便應保持戒心，因為該企業把大部分盈利都用來派息，換言之就沒有預留太多資金用以日後發展或投資，因此未來賺錢能力或未必太高，長遠發展亦會受限制。當然也有例外，就是上述提到的REITs，還有一些公用股「領頭羊」，一般都能維持較高的派息比率。

　此外，投資者還要留意企業的長期派息紀錄，是否有股票的派息比率穩定，且股息率每年都有增長，可反映企業發展良好。持續而穩定的派息紀錄，代表着管理層不會朝令夕改，可考慮作為長期食息之選。

　●根據市場現況做決定

　了解了幾個關鍵指標後也不要輕舉妄動，在滿足股息率、派息比率及派息紀錄都有保證的前提下，還要關注市場風向，就好比零售市場有淡季及旺季，而有些企業則會因市場政策而產生股價波動，就如受油價影響的石油企業，受監管、同行競爭影響的新經濟企業等等。

　因此，不少人更偏向於銀行股、公用事業股，綜觀60隻藍籌股內，當中以內銀股的股息率比較穩定，撇除招行(3968)以外，中行(2388)、工行(1398)、建行(939)的股息率平均都在7.5%以上，可見內銀股是股價波動幅度較小，意味着受市場波及機會較小，較為穩陣。

　若無時間去仔細研究不同板塊市場消息的投資者，可以參考下投資銀行發布的研究報告，對於市場有較綜合的解讀，也會有最新的評級及投資建議。

　最近中國恒大(3333)債務危機，摩根大通就發表研究報告稱，受事件影響，內房股短期將疲弱，但看好一些防守型較高的內房股，比如華潤置地(1109)、中國海外發展(688)及龍湖集團(960)等。不過，大行研究報告更多的是根據某個時間段的市場風向提供參考意見，若剛好提及投資者心中的心水股份，也切記要去做下功課查詢好上述指標，大多數的指標過關後再入手也不遲。(系列之一)香港商報記者 邱陵