10月26日，由深圳老年大學與深圳市詩書禮樂研究會共同主辦，蓮花街道獅嶺社區黨委、獅嶺社區黨群服務中心共同協辦的灣畔學堂第十七期活動走進了福田區蓮花街道獅嶺社區黨群服務中心的新時代大講堂，為社區的老人們帶來了一堂與家庭息息相關，與健康密不可分的分享課。在這裏，老人們不僅了解了家庭檔案的重要性和建立方法，更與專業的醫生講師溝通交流，切實解決了在自身健康和保健相關的疑問。

　活動邀請了北京大學第三臨床醫學院臨床心血管專業碩士，曾任北京大學深圳醫院心血管專業副主任醫師，高級健康管理師，高幹、特診病房副主任，擔任過多位國家領導人的保健醫生。也是「劍橋媽媽」、深圳市婦聯婦促會人才庫入庫家庭教育專家的杭娟老師做客現場，為現場以及直播間的觀眾們講述了關於家庭檔案的建立和管理。

　對於為什麼要建立家庭檔案這個問題，杭娟老師通過分享自己多年從醫的真實案例故事，更加直觀的告訴大家健康檔案管理的重要性，不僅能夠自己更加了解各家庭成員的身體狀況，也能在危險發生的時候為搶救爭取到更多寶貴的時間。在慢性病自我保健這塊，杭娟老師也為大家分享了許多有用的小方法，在飲食和合理搭配上和生活作息的調整上都有給大家支支招，最後杭老師也呼籲現場及直播間的所有觀眾朋友們一定要愛護自己的身體，也要多多關注自己的身體，定時體檢，及時發現問題，保持健康的生活習慣，抽一點點的時間和耐心去整理家人們的健康檔案，是為意外爭取生的時間。

　在活動結束後，杭老師還與前來諮詢的老人們親切交流，一對一的為她們提供輔導和幫助。(記者 黃鳳鳴)

　圖說：活動現場