口腔疾病如蛀牙或牙周病，不但會使人有口氣、牙齒脫落，還會阻礙進食，甚至影響社交。現為讀者講解多種口腔疾病及解決方法，並教讀者由生活入手保護口腔及牙齒。

   很多人認為保持早晚刷牙就不會有蛀牙，然而不良飲食習慣，亦有可能導致口腔疾病，根據康雅牙科中心資料指出：「不定期刷牙、不使用牙線或漱口水等，會導致牙齒表面積聚細菌和食物殘渣，增加罹患口腔疾病的風險。飲食習慣方面，攝取過多含糖食物和飲料，或經常飲咖啡、茶、紅酒等易染色飲料，也會增加罹患牙齒疾病的機會。長期使用煙草也會增加罹患口腔癌、牙周病、口臭等口腔疾病的風險。某些藥物，如抗生素、抗癲癇藥和某些心臟藥物，可能會影響唾液分泌和口腔健康。根據國際的臨床研究，當患有口腔或牙齒疾病，還可能牽涉到糖尿病、心臟病、肺炎，甚至是癌症等4種疾病。」

市民應定期進行口腔檢查，以便及早發現及處理口腔問題。

   有些口腔和牙齒疾病可透過生活習慣和治療得到改善，可逆轉的疾病包括：

1. 蛀牙：齲齒是牙齒表面被蛀蝕而引起的疾病，可以透過定期刷牙和清潔來預防。在蛀牙初期，可以進行修復和填充，以防止蛀牙範圍進一步擴大。

2. 牙齒敏感：牙齒表面的牙釉質受損或腐蝕，可能導致牙齒敏感和疼痛。可透過檢查去判斷敏感牙齒的成因，以找出與什麼牙齒問題相關（如蛀牙、牙髓炎、牙周病），再確定治療的方案。

3. 牙周病：牙齒周圍的牙齦發炎和感染，可能導致牙齒鬆動和脫落。在牙周病早期，可以通過定期口腔清潔和治療來逆轉病情，防止進一步惡化。

4. 口腔潰瘍：口腔內部的傷口和潰瘍，可能由細菌感染、口腔傷害或慢性炎症引起。口腔潰瘍通常會在約一星期自然消退，醫生或會處方抗發炎藥物，或是止痛藥來紓緩不適。

5. 唾液腺炎：唾液腺發炎和感染，可能導致口乾舌燥和口臭。輕微的唾液腺炎可透過良好的自我護理自行痊癒，較嚴重的唾液腺炎則要透過藥物治療。

   不可逆轉的口腔和牙齒疾病包括：

1. 牙齒脫落：當牙齒骨質疏鬆或牙齒受到嚴重損傷時，牙齒可能會脫落。牙齒脫落後，通常需要進行拔牙或進行牙齒植入手術等治療。

2. 牙髓炎：當蛀牙擴大到牙髓時，牙齒就會受感染。牙髓炎通常需要進行根管治療或拔牙等治療。

3. 口腔癌：口腔內部的惡性腫瘤，由長期使用煙草、過量飲酒和慢性口腔感染等因素引起。一旦發現口腔癌，通常需要以手術、放療或化療等方法治療。

 除了刷牙外，還要多使用牙線清潔牙齒縫隙。

   平常應如何護理口腔

   以上這些疾病都需要及早治療，並定期接受檢查，以維護口腔健康。日常要保持良好的口腔衛生習慣，以避免形成以上的風險因素，遵循下述建議，有助維護牙齒的健康。

1. 正確刷牙：每天刷牙兩次，每次刷牙時間至少兩分鐘，選用軟毛牙刷，使用含氟牙膏，並注意刷牙時不要用力過猛。

2. 使用牙線或牙間刷：用牙線或牙間刷清除牙齒之間的食物殘渣和細菌，防止牙周病。

3. 避免食用過多含糖食物和飲料：過多攝入含糖食物和飲料會增加口腔中的酸度，導致牙齒腐蝕和牙周病。

4. 定期檢查和清潔：定期到牙醫診所進行口腔檢查和清潔，及時發現和治療口腔疾病。

5. 戒煙和控制酒精攝入：戒煙和控制酒精攝入可以減少口腔癌和其他口腔疾病的出現。

   每日最多刷牙三次

   部分人士喜歡自備牙刷外出，每次餐後都會刷牙，這樣的行為正確嗎？根據資料表示：「從口腔衛生的角度來看是正確的，這樣可以及時清除飲食中殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少口腔疾病。要注意的是，如果每天刷牙過於頻繁，可能會導致牙釉質受損、牙齒敏感等問題，因此建議每天刷牙不超過3次，每次刷牙時間不要過長，避免刷牙時用力過猛。」

經常飲用酸性飲品會令牙齒琺瑯質變得脆弱。

   避免酸性飲品與甜食

   由於現代人的飲食習慣問題，導致牙齒表面礦物質慢慢流失，長此下去形成蛀牙洞口，特別是常飲用檸檬茶、檸檬水或能量飲品，容易形成蛀牙，根據資料解釋：「這些飲品會令口腔內的酸鹼度降低，令口腔環境偏酸性，容易形成蛀牙。有部分人喜歡甜食，亦較容易形成蛀牙。多數的甜食有黏性，容易黏在牙齒上成為細菌養分的來源。如果在日常口腔清潔時，沒有把甜食清除掉，細菌很容易就在牙齒上生長，日積月累就容易有蛀牙。」保持良好的口腔衛生習慣，定期接受口腔檢查和清潔，便可確保口腔及牙齒的健康。（記者：Karena）