「廣播裏叫出『傅容』這個名字時，我正準備推車離開。我真的沒有想到自己會獲獎。」

   那是2025年4月，「亞洲三項鐵人半奧運距離錦標賽香港2025」的決賽現場。當時僅有20歲的傅容參加的是短途賽程女子20至29歲組，這是她復出後的首場個人賽，也是第一次參加亞洲級別賽事。

   前一夜的大雨令維港水溫驟降。沒有防寒膠衣，她只穿着背心式比賽服下水。游出約80米，那種刺骨的寒冷讓她一度想過退賽。她翻過身，在浪裏仰泳了一會兒，又朝幾百米外的浮標游去。

   54分13秒後，這個只訓練了三個多月的「鐵三」黑馬出乎意料地奪得冠軍。她後來把海中的浮標比作燈塔：「你就在漆黑的海水裏，一直朝着它游。」

   現年21歲的傅容，是香港浸會大學（浸大）新聞系大四學生。她身材高挑健碩，說話爽朗，談起勝負、傷病和焦慮，少有遮掩。運動員、體育記者、模特、田徑裁判、教練、創業者——很難想像，這麼多標籤一起貼在這位還有些稚氣的大學生身上，甚至傅容自己也感覺不太真實。「做好當下吧，我一直這麼跟自己說。」

   從「萬年老四」到全國冠軍

   8歲時，傅容開始練田徑。最初，她是隊裏的「萬年老四」：每次都離冠軍很近，又總差那麼一點。傅容說，這種感覺就像一次次提醒她——「你還不夠好。」

   傅容的母親年輕時是運動員，後來是省裏出了名的體育記者。她常騎單車送傅容去訓練，結束後，母女倆再慢慢騎回家。父親則不斷開導傅容：「比賽有輸有贏很正常，如果成績暫時沒有進步，不代表停滯不前，或許是在向下扎根。」

   日復一日的訓練終於有了回報：傅容從市運會、省運會，一路闖進全國賽場，拿下廣東省第十六屆運動會田徑測試賽冠軍、2022年中國中學生田徑冠軍賽女子乙組七項全能第一名。只是贏了以後，她也第一次嘗到冠軍的孤獨：「當你還沒有贏時，大家都是朋友或是隊友；但當你贏了，好似獨自站在山頂，那種感受當然很好，但你轉身發現，身邊好像沒有人了。」

2025年9月，傅容在「寧泉‧福建東山島鐵人三項挑戰賽」中拿下半程組女子組冠軍和女子全場亞軍。這是她在賽後得獎的留影。

   因傷淚別賽場，到王者歸來

   高三那年，一次意外令她反覆受傷的腳踝韌帶撕裂。

   升學與備賽的雙重壓力，讓她不堪重負。原本最拿手的跳高項目，所有人都認為她還能跳得更高，然而很長一段時間，她助跑到起跳點，卻遲遲不敢起跳。

   全國冠軍的光環，漸漸成了包袱。每天訓練、睡覺，第二天再重複同樣的生活。她開始想，要不要換一種人生？最終，她選擇退役。

   18歲來港讀書後，浸大濃郁的體育氛圍再次喚醒了她。2023年10月，在浸大舉辦的「2024巴黎奧運之路」研討會上，一位奧運冠軍講起自己如何捱過挫敗與重壓，重回競技巔峰。台下的傅容聽得連連落淚。相似的困境，不同的選擇，讓她第一次認真地想：或許我也可以再試一次。

   去年1月，傅容得知「亞洲三項鐵人半奧運距離錦標賽2025」將在香港舉辦，她意識到機會來了。那段時間，她的生活兩點一線，從健身房到訓練場，目標也很直接：「我要證明我自己。」

傅容在比賽中騎行。

   答案來得很快。繼去年4月復出首戰獲得「亞洲三項鐵人半奧運距離錦標賽2025」短途賽程女子20至29歲組冠軍後，6月，她又在「常熟尚湖鐵人三項賽」奪得18至24歲年齡組冠軍及女子第7名，在7月舉行的「2025中國尖紮‧黃河鐵人三項公開賽」達到奧運距離「業餘健將」標準，並在9月「寧泉‧福建東山島鐵人三項挑戰賽」中拿下半程組女子組冠軍和女子全場亞軍。

   但這次歸來，不只是為了贏。長時間的低心率跑步，讓她重新感到運動最原始的快樂，也讓她學會安靜地與自己相處。

   賽場外的人生：斜槓青年「養成時」

   2025年11月，她以電視台實習記者的身份，在香港與廣州賽區的現場報道第十五屆全運會賽事。那是她第一次強烈地感到，自己是體育精神的見證者。

作為體育記者的傅容採訪第十五屆全國運動會賽事。

   她還考取田徑一級裁判員和教練員資格，並在廣東省大學生運動會上執裁。昔日對手問她：「你怎麼不比賽了？」她覺得，敢於換一條路，本身也是一種收穫。

   她還踏足時尚圈。大一開學，她便走進模特行業探索。高個子、大骨架曾讓她屢遭拒絕，也帶來身材焦慮。後來在香港終於找到適合自己的市場，她才明白：有時不是自己不夠好，只是方向還沒找對。

傅容擔任模特的攝影作品。

   今年，她和同學開發健康生活應用程式Jrive。這款App為有不同宗教飲食需要的國際學生定製化生成食譜，還能拍照計算食物卡路里。這項發明亦獲得浸大CARE舍堂村Innovation Creative Award Scheme資助。

傅容與同學合作開發一款能為不同宗教飲食習慣的國際生提供定製化食譜、卡路里測算的健康生活App——Jrive。該項目獲得浸大CARE舍堂村Innovation Creative Award Scheme資助。

   從運動員、記者、裁判、教練到模特、創業者，傅容不斷嘗試新身份，也藉此認識更多面的自己。

   耀眼成績背後，動力竟是焦慮

   被問到是甚麼推動自己不斷向前時，傅容停了一下：「其實，我覺得是焦慮。」

   她害怕未知，也不願把成功全部歸因於幸運。世界變化太快，幸運不能依賴一輩子，於是她不斷準備、不斷行動，確保自己有能力面對下一次變化。焦慮曾讓她站在跳高桿前無法起跳。如今，她說起往事，猶如輕舟過境，雲淡風輕。「其實我現在也會焦慮，只是漸漸學會把它化作不斷前進的驅動力。」

   對於未來，傅容還沒有一張清晰的路線圖。她想讀媒體管理碩士，也想接觸商業與金融，還計劃去德國體驗職業教育，以及未來攻讀心理學博士。她希望在26歲以前，給自己多試幾條路。

   「沒有真正的失敗，也沒有真正徒勞的付出。」這是體育留給她最樸素的信念。至於最後會走到哪裏，她暫時不急着回答。「先做好當下，再邁出下一步。」（來源：香港浸會大學）