没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，关于爱美的你来说必定很重要!

　　★吃烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物。

　　军事医学科学院食物与养分系博士芮莉莉表示，最新研讨发现，香蕉能在必定程度上按捺苯并芘的致癌效果，有维护胃肠的功用。

　　★吃得太油腻，喝杯芹菜汁

　　芮莉莉介绍说，假如一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

　　芹菜中的纤维素能够协助带走有些脂肪。

　　★吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，能够有用维护胃肠道黏膜。

　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可按捺糜烂菌的成长。

　　★饭后喝大麦茶或橘皮水

　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

　　大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液排泄，推进胃肠活动，对食物的消化和吸收很有好处。

　　★吃方便面后吃生果

　　进食方便面后吃一点生果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，能够有用抵偿维生素与矿物质的不足。

　　此外，发起煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，协助消化。

　　★吃蟹后，喝生姜红糖水

　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、拉肚子、吐逆等。

　　吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、推进消化、减轻胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

　　★润肺止咳，饭后吃个柿子

　　柿子有润肺生津、养阴清燥的成效，关于有呼吸道疾病的人来说，是抱负的保健生果之一。

　　但柿子不能空腹吃，其间的鞣酸成分易在胃中构成结块。