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「辨汗」看健康

2014-04-14
来源:香港商报

  汗是人體新陳代謝的產物,如外界溫度太高會全身出汗,精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗,吃了某些刺激性食物會臉上冒汗等情况出汗屬正常現象,但是不該出汗時有汗或出汗過多都應該引起重視。中醫常根據出汗的時間、部位和汗味來判斷身體的狀况。

  白天汗多氣虛 晚上汗多陰虛

  有的人在白天不活動或輕微活動下汗出不止,常伴有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉鸡或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如練習太極拳、八段錦等。

  睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

  不同部位出汗 暗示不同疾患

  頭汗過多,若暴飲暴食后出現頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現,應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭发稀少等表現,要及時診治。此外,老人和產后身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情况,多屬於氣虛。

  手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等,多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬於胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

  心窩、胸口多汗,多見於一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差,多夢的表現,屬於思慮過度,導致心脾虛,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節身心。

  熱徵多汗味腥臭

  正常的汗沒有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱徵或濕熱徵有關,屬肝熱,應清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,則找大夫診治。

[责任编辑:徐明軒 ]
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