豆蔻砂仁饮

　　做法:白豆蔻2克、砂仁2克、荷叶半张。将荷叶洗净切碎，与白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上下午分服。

　　功效:有消食宽胀、行气和胃的功效。

　　枸杞子米粥

　　做法：枸杞子30克、白米50克、红糖和蜜适量。先将白米放在铁锅里煮，待米将熟时放进枸杞子一起煮成粥，吃时再加入红糖和蜂蜜。

　　功效：滋肝益肾，对头晕目眩、心慌气短者疗效佳。

　　海带银耳羹

　　做法： 海带50克、银耳20克、冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。一日内服完，可常服。

　　功效：有疏肝、补脾肾之功。

　　北京商报记者 夏姗姗/整理