■视力减退

　　用指肚按摩两眼眶四周各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后按摩睛明穴(位于目内眦角稍上方凹陷处)36次。还有一招是转眼珠，顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。

　　■耳鸣不止

　　耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣双侧都要咬。平时常练习，耳鸣便不再光顾。每天早晚空抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。

　　■听力下降

　　用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次两分钟。长期坚持能提高听力，延缓老年性耳聋。