国医大师李振华已九十高寿，虽然因为在给病人看病后不小心摔倒导致股骨颈骨折，只能躺在床上，但依然精神饱满、笑声爽朗。在李老的养生观中，养生不必刻意，保养元气至要，揉经穴、勤活动就是他常年坚持的习惯。

　　过去李老习惯每天早晚各慢走一公里，年龄大了就改为每天在客厅中环绕15分钟左右。现在虽然不能下床活动了，但他在病床上还做力所能及的活动，如活动上肢、手脚。

　　他非常重视按摩经穴，常用手指揉按经穴以养生治病。如睡前和起床时，常用手指揉按头面部和百会穴，从而促进头面部的血液循环;揉按涌泉穴、膻中穴以补肾、强心、健脑;揉按听宫、耳门、颅息等穴以助听力;揉按童子髎、睛明穴以增强视力;揉按迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关、中脘、气海等穴，以增强胃肠消化吸收功能。以上穴位每次揉按50-100下，四肢和腹部穴位揉压150下。

　　李老说，通过几十年的穴位揉按，确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。为了益肾强齿和促进消化液的分泌，他还时常叩叩牙齿。老年人和病人要选择适合自己的锻炼方式，动静结合，形神合一，才能使元气充足、健康长寿。