很多人为了凌晨看世界盃，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，容易出现咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题。按揉列缺穴可预防这些问题。
列缺是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。肺经本身就内连肺脏和肺系，列缺穴通过肺经任脉两脉的作用来宣通肺气、利咽止咳，治疗咽喉肿痛、感冒、咳嗽、气喘等肺系病症，还可以治疗因声带水肿或声带结节所致的声音嘶哑症。
取穴方法：两手拇指、食指张开，两侧虎口结合成交叉形，右手食指压在左手之桡骨茎突上部，食指尖到达之处筋骨的凹陷中就是列缺穴。
悬灸按摩列缺穴
悬灸法：患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放於列缺穴上方，距离皮肤2-3厘米进行熏灸，一般每次灸10-15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每日或隔日1次。
按摩法：用拇指指面着力於列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反覆操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。