音樂與我們的身體有著某種奇妙的反應。傳說在古代，中醫大師不用針灸和中藥，而是用音樂，「一曲終了，病退人安」。《黃帝內經》最早提出「五音療疾」的理論，五臟可以影響五音，五音可以調節五臟。宮、商、角、徵、羽，五音調和搭配猶如一個辨證鮮明的治療方案，是一種特殊的養生保健和治療方法。
中醫理論中有一套體系，使五行與人的五臟、五志和中國傳統音樂調式的五音一一對應起來。五行有金、木、水、火、土；五臟是肺、肝、腎、心、脾；五志為悲、怒、恐、喜、思；五音則是商、角、羽、徵、宮，五音分別被古人賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。中醫心理學講，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調與情志、臟腑之氣產生共鳴，達到鼓動血脈、通暢精神和心脈的作用。「百病生於氣，止於音也」，這個氣不單指情緒，主要指五臟的臟氣和六腑、奇恆之腑之氣。根據每個人自身的身體結構不同，臟腑之氣的差异，配合不同的音樂，就可以使五音防病、養身。運用五行原理，五音的相生、相刻、相互制約關系，五音搭配組合，影響失調的人體調和身體。用樂如用藥。在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯繫。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經絡，與藥物治療一樣，對人體有治療的能力。音樂也有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。這種說法雖然有點牽強的感覺，但是也體現了音樂的醫藥作用。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮的人聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒。例如：以如泣如訴的樂曲帶走悲傷；以快節奏的音樂發泄過度興奮的情緒。對此不少人都有體驗和感受。
養生音樂藥方
首先要說明的是，中醫學中的肺、肝、腎、心、脾與西醫解剖學中的概念不一致，中醫的五臟是一組功能系統。
養肝《胡笳十八拍》
肝喜歡爽朗、豁達。如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使體內的本該流動的氣處於停滯狀態，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產生種種不適。
屬肝的音階：角音，相當於簡譜中的「3」。角調式樂曲有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，親切爽朗。肝順需要木氣練達，《胡笳十八拍》中屬於金的商音元素稍重，剛好可以克制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。
最佳欣賞時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡、正常。
養心《紫竹調》
心一刻不停的搏動，非常符合火的特性。心又容易受到傷害，產生失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁等種種不適。
屬心的音階：徵音，相當於簡譜中的「5」。徵調式樂曲熱烈歡快，活潑輕松，構成層次分明，性情歡暢的氣氛。
心氣需要平和，《紫竹調》這首曲子，屬於火的徵音和屬於水的羽音配合獨特，利於心臟的功能運轉。
最佳欣賞時間：21：00－23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。
養脾《十面埋伏》
脾指身體的整個消化吸收系統，身體所需要的能量都來自脾胃，食物經過消化吸收，才能轉化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃承擔過重的負擔。腹脹、便稀便秘、肥胖、胃或子宮下垂都是脾虛弱的表現。
屬脾的音階：宮音，相當於簡譜中的「1」。宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實。
脾氣需要溫和。《十面埋伏》中運用比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激脾胃，有節奏的對食物消化、吸收。
最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內欣賞，效果比較好。
養肺《陽春白雪》
肺和外界接觸頻繁，肺常見不適包嚥部潰瘍、咳嗽、鼻塞、氣喘等等。
屬肺的音階：商音，相當於簡譜中的「2」。商調式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺。肺氣需要滋潤，《陽春白雪》曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。
養腎《梅花三弄》
腎相當於人體的儲蓄銀行，腎的能量若匱乏，幾乎不可避免出現面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明腹瀉等。
屬肺的音階：羽音，相當於簡譜中的「6」。羽調式樂曲風格清純，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性。腎氣需要蘊藏，《梅花三弄》中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳欣賞時間：7：00－11：00。這段時間在一天里是氣溫持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，此時要促使腎中精氣的隆盛。