你以为做足了面部的保养就已经成为冻龄女神了吗？大错特错，只要你如鸡皮般纹路的脖子一现形，就会不小心泄漏你的年龄。所以让我们开始重视颈部的需求，把脖子当做是脸部的一部分，好好善待它吧，做足颈部的保养，让颈部肌龄和面部画上等号，一起做满分的冻龄女神！

脖子是脸部的一部分

女生们化妆时一定会画到脖子避免脸跟脖子有色差，同样的道理，把脖子的皮肤当作是脸的一部分，是善待美颈的重点。卸妆时别忘了要注意清洁颈部，避免底妆留在脖子上，造成肌肤老化。帮脸上完了保湿化妆水后，也请轻轻地擦拭脖子，一至二周可以敷一次富含胶原蛋白成分的颈膜，保持颈部肌肤弹力。

清爽保养 防堵纹路上身

颈部的皮肤比脸还要薄，所以比较脆弱跟敏感。因此颈部保养品可不能马虎，建议选择清爽质地颈部专用的抗皱精华，避免太滋润让颈部长出小粉瘤。涂抹保养品时，加入按摩的技巧，以指腹轻轻由下往上沿着脸部的轮廓推展开来，最后将手搓热，用手心的温度托着脖子10秒，不仅让保养品容易被肌肤吸收，更能帮助拉提紧致。

脖子的压力 伸展释放

工作忙碌的女性，使用手机可不只是为了玩乐，更多时候是因为工作而非「滑」不可，但低头滑手机，因为长期挤压脖子，使颈部的纹路变得更多。 每天花五到十分钟仰头35度，让脖子舒服地伸展开来，一边忙着工作滑手机也可以，但千别过度拉伸，会造成反效果使纹路更多，还会压迫到后颈喔。 维持好生活习惯，保持正确的姿势，人人都可以成为冻龄美人。

为大家介绍动作非常简单易学的颈部运动，无论是办公室还是在家里都能随时进行。

Step1

在进行运动之前，我们要首先进行一些颈部按摩。第一步，用双手按住耳后，接着慢慢向下按摩直到锁骨位置。接着，再用双手轻按颈部(如图所示)，这样可以有效促进血液和淋巴循环，防止其通行不畅。

Step2

接着，将双手慢慢向下移，沿着颈部到肩膀的方向，用手指的力量按摩各个位置，有效缓解因为一天的工作而导致的僵硬和疲劳。此外，来回反复按摩也可以帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。

Step3

接下来就开始进行颈部的来回活动，首先就是用手臂抱头，手掌紧贴头部，头部向手臂的方向慢慢倾倒(如图所示)，注意身体不可倾斜。这个动作可以帮助拉伸颈部肌肉，缓解疲劳，对治疗落枕也有作用。

Step4

最后，将头部向左向右转，转动头部的同时眼睛看向头部转动的方向，身体保持直立，肩膀放松不要拱起。长期伏案工作会让颈部肌肉僵硬，并导致左右可转动的区域缩小，这个动作可以让颈部活动更加灵活。