清除夜间新陈代谢堆积的老废角质 2分钟　

这一步做好了，才能“打通”毛孔，使皮肤更好吸收保养品。用温水花1分钟时间认真洁面，配合清洁力温和、洗后不干涩的洁面产品，清除夜间分泌的多余油脂和代谢废物，给肌肤清透状态做准备，迎接新的一天。

洁面时可配合按摩，趁着手部湿润时，顺着按摩耳后到锁骨的淋巴结，促进排水，按摩到位时的些微酸痛感，意外地提神！

先热蒸后冷敷 肤触柔软不思议 5分钟

热毛巾蒸脸。毛巾是早间最顺手最方便的热敷工具，只要在洁面后擦脸的时候浸透热水，稍微拧干就可以了。睡眠时人的体温会降低，半分钟的热敷能让皮肤的循环迅速回到日间水平。热敷的温度为40度左右，稍微高过体温，触感为“温暖”而不是“滚烫”为宜。热毛巾蒸脸可以柔软脸部肌肤，但时间不宜过长，以免破坏皮脂、造成干燥，热敷30秒就够了！

之后用化妆水湿敷，使用面膜纸能覆盖全脸、密合肌肤纹理。每天可依照肤况偏干或偏油来选择滋润or清爽型化妆水。湿敷后的肌肤，胃口大开，对保养品的吸收力更好！

经常有眼睛浮肿困扰的话，可以前一天在冰箱的冷藏室里放好冰敷眼罩，或一把不锈钢勺子，敷眼30秒到1分钟，不仅能迅速收紧眼部皮肤，消除浮肿，更能缓解眼球酸痛、眼部肌肉紧张的现象，让你的美目轻松灵动。

伸展脸部筋肉防松垮 2分钟

晨练的时间对大多数人来说太奢侈，但我们至少可以给肌肤做个“早操”。沉黯和浮肿乃至黑眼圈都能随一些简单的物理动作得到缓解，让你看起来有饱睡加运动后的好气色。

淋巴按摩

清晨面部浮肿的主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，以下的三步淋巴按摩，可以结合面霜的涂抹进行，重复2分钟，让脸部淋巴系统迅速代谢，消除水肿，“小脸”的效果十分明显。

两颊边缘的按摩：握拳，用食指和中指之间抵住下颌边缘，由中间慢慢向鬓角部位推。

耳下腺的按摩：从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺，帮助皮肤排除废物。

颈部的按摩：由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

眼部按摩

眼部按摩不得要领？这并不奇怪，因为眼部骨骼和肌肉结构复杂，皮肤细致敏感。一个早晨眼部按摩快速“作弊”的好办法，就是重复眼保健操中轮刮眼眶的动作一分钟。用钩起的手指轻柔地轮流按摩眼睑的上缘和下缘，保持手势从眼头到眼尾上扬提拉，紧致肌肤，引导循环，之后再涂眼霜，会吸收得更好。

千层派乳液涂法 全天不怕干 1分钟

干燥正是肌肤老化主要元凶。想要保湿又想要肌肤清爽无负担，使用多层并均匀涂抹乳液的方法吧！先将乳液倒在化妆棉上薄涂全脸，让肌肤充分吸收乳液，之后再用双手加涂一层封锁，让水分不流失。

肌肤也有生理时钟，日间是防御模式，来对抗外界环境的污染与紫外线，以及内在压力的刺激！日间精华液选择能抗氧化、提升肌肤抵抗力的单品，更要搭配防晒，防护才完整。

省时小技巧：刷牙时敷面膜

在刷牙的时候敷一个清凉的膏状面膜，不影响洗漱动作，不仅能让肌肤更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。使用过程中面膜的压力和拉紧作用，对消除脸颊上的“枕头印”很有效果，能让清晨的皮肤看起来更紧实。