临近过年，准备年货是中国人几千年的传统习俗，随着世界各地的坚果流入中国，坚果也随之成为年货的必备品之一。

洋坚果异军突起

春节前后是坚果市场的旺季，记者近日走访市场了解到，坚果产品主要分为两类：一类是树坚果，这类坚果包括松子、开心果、巴旦木、碧根果、夏威夷果等；另一类是种子坚果，如葵花籽、西瓜子、花生等。相较于树坚果，种子类坚果发展较早也较为成熟，已经诞生了不少知名品牌；然而，树坚果品类却缺乏代表性品牌，散货产品占据不小比例，袋装类产品绝大多数集中在松子、开心果等。由于去年各类坚果收成普遍较好，目前上市的坚果品种货源充足，但是价格并没有下降。例如散装的带壳碧根果，它的价格一般都在60元左右，进口松子更是卖到了每斤二三百元。虽然价格不低，而且还有上涨的趋势，但是消费量不高，很难出现一次几斤的消费，所以单次消费额容易被消费者所接受。

坚果新力军

碧根果

碧根果的主要产地在澳洲，在我国的新疆也有碧根果的产区。碧根果是山核桃的一种，既有核桃的营养价值，但是在营养成分以及含量方面也有所不同。一般来说，大粒尖头的碧根果是最好的，在市场上也是价格最贵的，这样的碧根果不仅口感好，而且容易剥开，而其他形状的碧根果价格相对便宜。

香榧子

可能很多人并没有听说过它，香榧子的样子有点像橄榄，和其他坚果一样，含有独特的油脂和香味。很多人初次品尝时并不喜欢，但细品之后能体会到独有的后味，有点咖啡豆的浓香，但只有淡淡的苦味。

辨别香榧子正宗与否的办法：香榧子绝非越大越好，而是大小与人的眼睛相等，一头尖一头椭圆，尖的一头，仔细看，有两个对称的小白点，谓之榧眼。壳很薄，薄到只要两根手指一用力，就挤破了。那层黑衣，或用指甲或用挤破的榧壳轻轻地削刮几下，就掉个干净。只有这几个条件全部具备，才是上乘的香榧子。

鲍鱼果

它是来自巴西的坚果佳丽，国人根据其外形将其称作“鲍鱼果”，熟制的果仁味似葵花子仁。它有一般坚果的重要特性，比如外皮坚硬、果仁特别香脆等。鲍鱼果自然开口的不多，吃的时候最好借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。

三种坚果千万别买

口味太重的坚果

一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。

“美容”的坚果

一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为，有些还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹，这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留，造成致癌的危险。特别像开心果等裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。

记者在采访时发现，不同产地、不同品种、不同卖场的坚果，价格也不同，有的差距每斤能达到二三十元。相比之下，电商的坚果价格则要便宜不少。记者从一家电商平台店铺了解到，几种主要的进口坚果月销量都高达千余单，基本上每单购买量都在数斤以上。据了解，进口坚果受欢迎，主要是因为品种比较丰富，像美国的巴旦木、夏威夷果、澳洲的碧根果、巴西的鲍鱼果等洋坚果，也都很抢手。

炒焦的坚果

坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。

Tips

坚果买回家之后，如果短时间内吃不完，也要分装成小袋，在防潮包装中密闭起来，放进冷藏室甚至冷冻室当中，才能长时间保存。特别是那些已经去壳、切碎的坚果最容易氧化变质，千万不可以长期储存。如果自己吃不完，就赶紧送给亲朋好友吧。