【香港商報網訊】記者葉佩瑜報道：定期身體檢查有助察覺潜在健康風險。有醫療團體昨日發表相關報告，發現在檢視的逾2萬宗個案中，近五成體重指標(BMI)及總膽固醇超標，年齡組別31至40歲中有三成半至少有兩項指數超標，當中男士的風險較高。內分泌及糖尿科醫生利一建議，BMI正常人士可考慮於30歲作首次包括血脂及血糖的身體檢查。

　　專家促30歲檢查血脂血糖

　　卓健醫療服務有限公司檢視逾2萬個於2014年7月至2015年6月，年齡介乎18至65歲的身體檢查個案，進行已去識別化數據分析，并以年齡組別及性別切入，評估6項重要的健康指數，包括：BMI、空腹血糖、總膽固醇、俗稱好膽固醇的高密度膽固醇、俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇及三酸甘油脂。

　　利一表示，研究顯示，近五成個案的BMI及總膽固醇超標，壞膽固醇亦有近四成超標，最少人超標的是空腹血糖，只有8%。各項指數的超標比率隨年齡上升，其中體重指標、總膽固醇及壞膽固醇的升幅最為顯著，男士比女士面對的健康風險更高，每10個男士就有7個BMI超標，情况比女士嚴重一倍，男士空腹血糖的超標情况亦同樣比女士多一倍，男士三酸甘油脂超標情况更比女士多近3倍。

　　利一續稱，近三成半年齡31至40歲組別人士擁有兩項或以上指數超標，即每3人便有一個，相較年齡介乎21至30歲的組別，升幅超過八成;而21至30歲組別中BMI略為超標的人士，相較同年齡組別BMI超過23人士，逾兩成半於餘下的5項指數中，亦擁有兩項或以上指數超標，當中增幅逾九成，即使BMI超過23人士當中，亦有不少出現其他指數超標。

　　定期驗身可察覺潜在風險

　　利一說，定期身體檢查是健康管理的重要一環，但大部分人認知不多，提醒BMI正常人士可考慮於30歲作首次包括血脂及血糖檢查，而BMI超過23人士則可考慮於20多歲時作首次檢查。註冊營養師余綺玲建議，市民要適量攝取5大類食物、兩餐之間以適量水果、果仁取代零食、以低糖或無糖飲料取代汽水、果汁，以及要做適量運動，每天至少行8000步。