中秋節即將來臨，朋友就躍躍欲試地想要出去走走，或者提前就選購好中秋月餅了。中秋節同樣不能忽略的還有健康問題，不要因為疾病影響了過節氣氛，所以提前做好預防保健工作很重要。對此，武警廣東省總隊醫院的專家們在這裏給廣大市民出招，讓大家在吃好的情況下又不會導致疾病的發生。
腸胃功能紊亂
消化內科主任胡寶春表示，節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，有的人喜歡打牌、有的人喜歡遊玩、有的人喜歡唱;吃飯時就會出現“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現象。胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的“加工和處理”不細致，不得不強行地將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大，容易引發腸道痙攣，不能吸收和進一步消化食物。這在臨床上就會出現拉稀、肚子痛、胃痛等現象。
建議：適當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會。注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙限酒，以增強胃腸的適應力;養成良好的衛生飲食習慣，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。再次，就是多喝白開水，少喝冷飲和純淨水。特別是年輕人在運動過後，喝冰凍的飲料，由於體內溫差變化很大，極易導致胃腸痙攣。
酒精中毒
急診科副主任呂軍表示，節日，大家相聚在一起不免就要喝上幾杯酒。可是有的人一沾上酒，就沒有了節制，仿佛不喝得“爛醉如泥”就沒有盡興。人體內的酒精含量超過一定的極限時，危害主要有3個：一是會發生腦中樞神經麻痹，反應就會遲鈍，意識就會處於朦朧狀態，容易出現“激動”行為。二是內髒各器官尤其是肝髒的“負擔”加劇，極易引發病變。三是對於視神經的損害相當嚴重，會出現視力模糊與障礙。
建議：飲酒時要做到“飲酒而不醉”的良好習慣，切勿以酒當藥，以解煩愁，寂寞、沮喪和工作壓力等，也不要把酒言歡，以酒助興，以酒當飯，不醉不歸。適量飲酒，切忌酗酒。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。若酒後發生嘔吐不止，可以喝水、牛奶和蛋清，以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
高血壓並發心髒病急性發作
心血管內科主任吳朝暉介紹說，高血壓和心髒病人最怕的就是情緒激動和過度勞累。節日期間大家格外高興，腦細胞會異常活躍。平時患有這些病的人，在節日期間應該百倍提高警惕。
建議：堅決做到3個“保持”：一是保持一顆平常心。不論有多么激動的事，都要盡可能保持平靜;二是保持平常的生活習慣;三是保持良好的情緒。
情緒低落
心理科主任唐記華介紹說，“每逢佳節倍思親”。中秋夜，許多多愁善感的人會懷念已故的親人，尤其是老年人，就會在精神上出現不快，心情產生平日少有的壓抑，思維就會出現偏執。具體的表現是：不愛講話;食欲不佳;喜歡獨自一個人躲在“角落”裏思考問題或是外出散步;時不時地講出一些莫名其妙的話;拿出一些以往的親人照片或遺物看;常常感到身體不舒服，總是想睡覺;對其中的某個人格外的好，超出一般的熱情(常常把現實中活著的人，當成已故的思念之人，以達到寄托之情);大量地吸煙、飲酒等等。據不完全統計：中秋期間是精神病、心血管病發病的高峰期，而自殺率也是同年中比例最高的一個晚上。
建議：中秋節，要百倍地關心自己的老人、或是心事重的家人。應該采用多種方式(聊天、散步、遊玩等等)，真正為他們送去溫暖和關心，讓他們擺脫孤獨和寂寞。年輕人要有一點“犧牲”精神，不要只顧自己與朋友聚會，自己玩得瀟灑，在陪伴老人或他人的時間上也要慷慨一些。
傳染病發生幾率增加
傳染科主任詹寶豐介紹說，中秋節是親朋好友聚會的大好日子，可以說家家戶戶都是人來人往，客人不斷。這樣一來就會造成一些傳染性疾病的發生。臨床醫學認為：這時的天氣正適合於各種感冒病毒的繁殖和傳播，加之人們的戶外活動增多，晝夜溫差大，又經常聚會，當一些帶有感冒病毒的客人，善意地光顧你家後，就會同時把病毒帶入你的室內。當你體內吸入這些病毒後，一旦你自身的抵抗力不高，輕者自身會發病，重者會造成全家的感冒大流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，將會造成更加嚴重的後果。
建議：這期間為了防止呼吸道疾病的發生，應注意兩點：一是患感冒的人，應自覺減少或不去走訪;二是家中要注意通風換氣，注意室內的消毒。此外，有些傳染性很強的疾病，有時也會通過口、手乘虛而入。如：急性傳染性黃疸性肝炎、乙型肝炎、肺結核病、猩紅熱、細菌性痢疾等。
食物中毒
營養科主任曾晶表示，許多人覺得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會壞，這就埋下了“隱患”。節日期間許多家庭往往做菜較多，經常剩下留到以後幾天吃，這樣一來食物極易發生變質或生成大量的細菌。這些變質食物，如果再吃或消毒不徹底，就會使人中毒。
建議：預防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩餘飯菜食用前要徹底加熱，已經變質的食物最好不吃，防止食品生熟交叉汙染。